Nėštumas apima staigų dietos pokytį, atsižvelgiant į naudingiausius ir svarbiausius vaisiaus formavimo produktus. Tačiau gana dažnai net patys saugiausi ir sveikiausi vaisiai ir daržovės gali nepakenkti nėštumo eigai geriausiu būdu. Šiame straipsnyje bus išsamiai išnagrinėti pagrindiniai petražolių valgymo nėštumo metu subtilybės, taip pat pagrindiniai želdynų pranašumai ir galima žala būsimos motinos ir jos vaisiaus sveikatai.
Ar nėštumo metu galima valgyti petražoles?
Petražolės kartu su krapais ir kitomis žolelėmis yra vienos mėgstamiausių prieskoninių žolelių visame pasaulyje. Jį sėkmingai papildo tiek karšti, tiek šalti patiekalai, o visų rūšių vitaminai ir mikroelementai, kurie yra koncentruoti žolelėse, suteikia maistui gydomąjį poveikį. Tačiau dažnai naudingų medžiagų sandėlis provokuoja aktyvų medžiagų apykaitos darbą, o tai, vaisiaus vystymuisi, gali sukelti daug rimtų problemų.
Ar žinai Senovės Rusijoje petražolės buvo naudojamos kaip abortas. Jos pagrindu gydytojai paruošė visokias priemones, išprovokuojančias persileidimą.
Ankstyvosiose stadijose
Petražolėse yra visas kompleksas visų rūšių medžiagų, tarp kurių yra daug sveikatai svarbių vitaminų ir mineralų. Toks kūno maitinimas nėštumo metu yra ypač svarbus, nes tai leidžia pagerinti imuniteto būklę. Tai teigiamai veikia organizmo natūralų sugebėjimą atsispirti patogeninėms bakterijoms, grybeliams ir virusams. Dėl šios priežasties moteris gali saugiai apsaugoti besivystantį embrioną nuo neigiamų veiksnių, kurie gali sukelti visų rūšių patologijas.Tačiau tuo pačiu metu aštraus žolelė turi specifinių medžiagų, kurios gali suaktyvinti raumenis ir organų raumenų sluoksnį. Dažnai šis reiškinys išprovokuoja ankstyvus persileidimus, todėl petražolės neturėtų būti aktyviai vartojamos ankstyvosiose stadijose. Žaluma moters racione turėtų pasirodyti ne daugiau kaip 1 kartą per dieną ir tik kaip lengvas prieskonis.
II trimestre
Nėštumo viduryje moteris turi optimizuoti virškinimą. Šiuo metu dažnai iškyla įvairių apetito problemų, kurios neigiamai veikia besivystantį kūdikį, nes jam reikia stabilios galimybės gauti maistinių medžiagų. Petražolės puikiai padeda susidoroti su šia problema, taip pat aprūpina motinos ir vaisiaus kūną kalciu - svarbiausiu elementu, užtikrinančiu kaulinio audinio vystymąsi. Šiuo laikotarpiu žalumynai vartojami ne daugiau kaip kelis kartus per dieną, kaip papildomas užpilas šviežioms salotoms ir šaltiems patiekalams gaminti. Šiuo atveju griežtai draudžiama valgyti daugiau kaip 1/5 pluošto kalėmis.
Svarbu! Gerti petražolių sultys yra draudžiamos nėščioms moterims, nes jos gali išprovokuoti gimdos hipertoniškumą tiek ankstyvuoju, tiek ir vėlyvuoju vaisiaus vystymosi etapu.
Pavėluotai
Vėlesniais etapais dauguma moterų patiria anemiją. Šis procesas ypač pavojingas vaisiui, nes lėtiniu būdu jis gali sukelti deguonies badą ir net mirtį. Žaluma tokiu atveju dėl padidėjusio mikroelementų kiekio gali apsaugoti kraujotakos sistemą nuo hemoglobino praradimo. Be to, sudėtis, kurioje gausu mikroelementų, padeda išvengti būsimos motinos skeleto ir dantų problemų, taip pat apsaugo odą nuo patinimų. Šiuo atveju 1/5 krūvos žalumynų per dieną yra didžiausia leistina norma. Priešingu atveju, ne tik aktyvindamas gimdos raumenų sluoksnį, aštrus žolė taip pat gali sukelti skysčių nutekėjimą iš kūno, ir tai sukels ryškų maistinių medžiagų trūkumą.
Ar petražolės yra naudingos nėštumo metu?
Naudojant saikingai, aštrus žolė ypač naudinga būsimos motinos ir jos besivystančio kūdikio kūnui. Jame yra didžiulis kiekis antioksidantų, kurie padeda palaikyti imunitetą.
- Periodiškas petražolių vartojimas padeda prisotinti kūną:
- Vitaminas C, svarbus užtikrinant apsaugines funkcijas;
- folio rūgštis, užtikrinanti sveiką embriono vystymąsi;
- fermentas, būtinas palaikyti tinkamą kraujo tėkmę ir širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
- fosforo turinčios medžiagos ir vitaminas K, užkertantis kelią plaukų ir griaučių sistemos patologijai.
- Be to, petražolių įvedimas į racioną leidžia išvengti:
- ūmus karščiavimas;
- per didelis nervų susijaudinimas;
- kraujagyslių sistemos patologija;
- sąnarių skausmas
- uždegiminiai procesai.
Nėštumo metu ypač naudinga naudoti ne tik šviežias žoleles, bet ir jų lapų nuovirą. Toks koncentratas naudojamas išorėje, siekiant atkurti skysčių tekėjimą odoje, taip pat plaukų ląsteles. Tai padeda apsaugoti būsimą motiną nuo galūnių patinimo, plaukų slinkimo ir susijusių problemų.
Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės
Saikingai vartoti petražoles nėštumo metu nėra kontraindikacijų. Išimtis yra tik individualus prieskoninių žolelių atskirų komponentų netoleravimas, galintis išprovokuoti aštrias alergines apraiškas, taip pat inkstų patologijas (nefritas, akmenų kaupimasis).
Ar žinai Petražolės kultūroje žinomos nuo Senovės Egipto ir Graikijos laikų, tačiau maistui jos buvo naudojamos tik XIV amžiuje. Iki šio laiko augalas buvo naudojamas tik medicininiais ir dekoratyviniais tikslais.
Jie ne tik pablogina nėščios moters būklę, bet ir sukelia stiprų vaisiaus slopinimą, kuris beveik visada kelia grėsmę patologijomis. Kitais atvejais prieskoniai gali tapti tikru pagalbininku palaikant gerą sveikatą. Tačiau tam reikia atsiminti, kad žalumynai turi būti valgomi mažomis dalimis, keliomis dozėmis per dieną.
Naudingi patarimai
Jei būsimoji motina nori aktyviai palaikyti savo sveikatą naudodama įvairias žalias žoleles, įskaitant petražoles, ji turėtų žinoti, kad 10–15 g porcija yra visiškai saugi ir daugiau nei naudinga organizmui. Be to, tokį priedą reikia vartoti ne daugiau kaip 1–2 kartus per dieną. Didesnės kaip 80–100 g porcijos laikomos ypač pavojingomis kūnui, nes tokiu atveju neįmanoma numatyti produkto poveikio organizmui.Geriausia naudoti šviežias žoleles, nes jose yra daugiausia naudingų junginių. Bet taip pat yra priimtini visų rūšių patiekalai su konservuotomis ir termiškai apdorotomis petražolėmis. Tuo pačiu metu turite laikytis aukščiau nurodytų naudojimo normų, neatsižvelgiant į jo apdorojimo sudėtingumą.
Petražolės yra sveika ir svarbi nėščiųjų žalumynų kūnui. Tai leidžia sumažinti įvairių vitaminų ir mineralų trūkumą, taip pat palengvinti vaisiaus vystymosi gimdoje padarinius. Tačiau jis turėtų būti įtrauktas į dietą saikingai ir tik mažomis porcijomis. Priešingu atveju aštrus žolė gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą, kuris ankstyvosiose stadijose gresia vaisiui mirtimi.Svarbu! Saugiam naudojimui žalumynai turėtų būti auginami savarankiškai, be jokių trąšų ir kitų chemikalų. Petražolės iš prekybos tinklų dažnai turi daug nitratų ir kitų kenksmingų toksiškų medžiagų, kurios yra ypač pavojingos besivystančiam vaisiui.