Jei atidžiai stebite dietą, tada kūnas kaupia kenksmingas medžiagas (toksinus ir toksinus). Norint juos išvesti liaudiškų vaistų pagalba, pakanka vartoti populiariausius dietinius produktus - kefyrą ir grikius. Sumaišydami šiuos produktus, paruošite veiksmingą žarnyno „šveitimą“. Šiame straipsnyje aptariami virimo receptai, taip pat gydomojo mišinio naudojimo taisyklės.
Cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis
Grikiuose yra didelis kiekis organizmui svarbių mineralų: stroncio, vanadžio, alavo ir cholino. Jų dėka normalizuojamas centrinės nervų sistemos darbas, sustiprinama apsauga nuo stresų ir išgyvenimų. Taip pat šios medžiagos stimuliuoja smegenis. Todėl dietologai rekomenduoja vartoti grūdus tiems, kurie užsiima protine veikla.
Ar žinai XVIII a. K. Linnaeus grikius vadino „Fagopyrum“. Iš lotynų kalbos šis žodis išverstas kaip „į buką panašus riešutas“, kurį pateisina branduolių forma.
Grikių cheminėje sudėtyje taip pat gausu:
- polinesočiųjų riebalųkurie pagreitina medžiagų apykaitą ir normalizuoja naudingojo cholesterolio kiekį kraujyje;
- kalcio - stiprina kaulinį audinį;
- varis ir geležis pagerinti kraujotakos sistemos būklę. Be to, komponentai padeda išvengti priešlaikinių žilų plaukų;
- jodas ir kalis būtina skydliaukės būklei kontroliuoti.
Kefyro sudėtyje yra daugybė probiotikų, kurie teigiamai veikia žarnyną. Taip pat raugintame pieno produkte gausu A, D ir C. vitaminų. Dėl to sustiprėja žmogaus imunitetas ir pagerėja nuotaika. Kefyre gausu kalio, fosforo ir kalcio. Dietos mišinio kalorijų kiekis yra tik 110 kcal.
Nauda ir žala organizmui
Kefyras ir grikiai puikiai derinami vienas su kitu. Juos sumaišius, kiekvieno produkto valymo savybės padidėja.
- Grikių-kefyro mišinio privalumai yra šie:
- virškinamojo trakto stabilizavimas;
- sulėtinti susikaupusių kenksmingų medžiagų irimo procesus;
- onkologijos prevencija;
- vandens balanso atkūrimas kūne;
- toksinų pašalinimas;
- kraujagyslių valymas.
Jei atliksite išankstinį patikrinimą su gydytoju, organizmui nebus padaryta jokios žalos. Jei tai nebus padaryta, kyla rizika susirgti kai kuriomis ligomis, susijusiomis su virškinamuoju traktu.
Ar žinai Jei užpildysite pagalvę, ant kurios miegate, grikių lukštais, galite išvengti gimdos kaklelio nervo įspaudimo. Ši technologija aktuali tiems, kurie užsiima sėdimu darbu.
- Kontraindikacijos:
- hepatitas ir kraujagyslių ligos;
- žemas kraujospūdis (hipotenzija);
- inkstų nepakankamumas;
- lėtinės virškinamojo trakto ligos;
- mažas kūno svoris.
Kaip virti
Norint, kad grikiai su kefyru teigiamai paveiktų kūną, būtina tinkamai paruošti mišinį. Jis turėtų būti truputį trupinis.Kuo kietesni grūdai, tuo efektyvesnės žarnos bus valomos nuo toksinų ir toksinų. Geriau mišinį paruošti vakare, kad iki ryto jis būtų paruoštas.
Garuoti
Norėdami pavogti grikius su kefyru, būtina paruošti šiuos ingredientus: 100 g branduolių, 200 ml gryno vandens ir 250 ml fermentuoto pieno gėrimo.
Virimo procedūra:
- Grikių branduolius pamirkykite šaltame tekančiame vandenyje 30 minučių.
- Užvirkite švarų vandenį ir palikite šiek tiek atvėsti.
- Užpilkite javus vandeniu, kai jo temperatūra yra nuo + 80 ° C iki + 90 ° C.
- Uždenkite indą dangčiu ir apvyniokite jį šiltu rankšluosčiu.
- Palikite per naktį, kad mišinys užvirtų.
- Ryte įpilkite kefyro ir gerai išmaišykite.
Svarbu! Nerekomenduojama užpilti verdančio vandens per javus, nes naudingos medžiagos bus sunaikintos.
Supilkite
Taip pat populiarus yra kitas receptas, pagal kurį branduolius būtina užpildyti raugintu pieno produktu.
Kepimo technologija yra tokia:
- 100 g grikių užpilkite 250 ml vandens.
- Įdėkite į ugnį ir virkite 20 minučių.
- Jei keptuvėje liko vandens, nusausinkite.
- Supilkite javus kefyru (ne daugiau kaip 100 ml) ir palikite per naktį šaldytuve.
- Ryte galite valgyti, geriausia tuščiu skrandžiu.
Neapdorotos kruopos
Gana dažnai ruošiami neapdoroti grikiai, nes jie daro ryškesnį žarnyno valymą. Tam reikės 100 g javų ir 200 ml kefyro.
Žingsnis po žingsnio virimo instrukcijos:
- Grikių branduolius nuplaukite po tekančiu vandeniu.
- Supilkite į nedidelį indą.
- Supilkite 200 ml kefyro.
- Uždenkite ir šaldykite, kad reikalautų.
- Po 8-10 valandų galite pradėti naudoti.
Kūlė
Jei negalite valgyti nesmulkintų grikių kruopų, galite jas sumalti. Dėl to mišinio konsistencija bus tolygesnė ir lengviau naudojama.
Svarbu! Vartokite tik mažai kalorijų rūgštaus pieno gėrimą (ne daugiau kaip 1% riebalų).
Virimo technologija:
- 100 g išplautų grūdų perpilkite per kavos malūnėlį. Reikia sumalti ne ilgiau kaip 2 minutes.
- Supilkite į nedidelį indą.
- Supilkite 150 ml kefyro ir uždenkite.
- Šaldykite 5 valandas.
- Pradėk.
Kaip naudotis
Norint, kad kūnas gautų naudos iš paruošto mišinio, būtina jį teisingai naudoti. Jei sergate kokia nors liga, būtinai išstudijuokite priėmimo ypatybes, kad neišprovokuotumėte situacijos pablogėjimo..
Stenkitės laikytis teisingo meniu, gydymo metu neįtraukdami visų kenksmingų produktų (greito maisto, miltų, saldžių). Dėl to galite išvalyti toksinų ir toksinų kūną, taip pat padidinti efektyvumą.
Medicininiais tikslais
Jei žmogus kenčia nuo tam tikrų ligų, tada jis turi būti ypač atsargus su grikių ir kefyro mišiniu. Būtina laikytis tam tikros mitybos sistemos, kad nebūtų perkrautas kūnas.
Taip pat stenkitės neviršyti leistino dienų skaičiaus, kad organizmas nepatirtų vitaminų iš kitų produktų trūkumo. Į racioną galima įtraukti vaisių, daržovių ir grūdinių kultūrų. Pagrindinė taisyklė yra ta, kad jie turi būti mažai kaloringi.
Su pankreatitu
Su tokia liga kaip pankreatitas būtina normalizuoti mitybą. Virti arba virti grikiai su kefyru, kuriuos kepėte vakare, padalinkite į 2 receptus. Vieną porciją reikia valgyti ryte, antrą - vakare vakarienei.
Gydymo kursas neturėtų būti ilgesnis kaip 12 dienų. Po to padarykite dviejų savaičių pertrauką ir pakartokite dietą dar kartą. Ruošdami mišinį stenkitės nesmulkinti kruopų, t. Y. Visos šerdys yra naudingesnės.
Norėdami išvalyti kūną
Norėdami išvalyti kūną, pusryčiams, tuščiu skrandžiu, turite vartoti kefyro-grikių mišinį. Patartina tai padaryti 2 valandas prieš pagrindinį valgį. Šio laiko pakanka, kad produktai pašalintų toksinus iš kūno.
Dietos trukmė - 10 dienų. Po to turėtų būti padaryta 1 mėnesio pertrauka ir vėl pakartokite kursą. Toks kūno valymas ne tik pašalina kenksmingas medžiagas, bet ir leidžia numesti svorio 5-6 kg.
Sergant opomis, gastritu ir vidurių užkietėjimu
Jei kankina opų, gastrito, vidurių užkietėjimo simptomai, mišinį reikia vartoti ryte, tuščiu skrandžiu. Gydymo kursas trunka ne ilgiau kaip 10 dienų, po to reikia daryti pertrauką 3 savaites.
- Dėl tokios mitybos pasiekiamas toks rezultatas:
- stimuliuojamas tulžies nutekėjimas;
- virškinimas normalizuojamas ir pagerėja medžiagų apykaita;
- šlakai pašalinami.
Sergant cukriniu diabetu
Grikiai su kefyru rekomenduojami sergant antrojo tipo cukriniu diabetu. Taip yra dėl to, kad norint sumažinti cukraus kiekį būtina sumažinti angliavandenių kiekį maiste.
- Tokia mityba prisideda prie:
- padidinti imunitetą;
- normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje;
- kraujospūdžio stabilizavimas;
- apsaugoti kepenis nuo nutukimo;
- angliavandenių lygio normalizavimas.
Pusryčiams, valandą prieš pagrindinį patiekalą, naudinga turėti grikių ir kefyro mišinį. Po gėrimo nerekomenduojama gerti gėrimų, net vandens, kad produktai turėtų laiko įsisavinti organizme. Gydymo kursas yra 2 savaitės. Po to darykite 1 mėnesio pertrauką ir vėl pradėkite gydymą.
Ryte tuščiu skrandžiu
Norėdami valgyti grikius su kefyru ryte ant tuščio skrandžio, mišinį reikia paruošti vakare. Iš karto po pabudimo išgerkite 1–2 stiklines švaraus vandens, kad virškinimo sistema prasidėtų. Po 30 minučių galite pradėti naudoti gydomąjį mišinį.
Grikius gerkite su rūgštaus pieno gėrimu likus kelioms valandoms iki pagrindinių pusryčių. Tokių veiksmų dėka kūnas bus išvalytas, o jūs gausite energijos impulsą visai dienai.
Vakare
Kūną valyti galima ir vakare naudojant gydomąjį mišinį. Geriau tai padaryti 3 valandas prieš miegą, kad kūnas turėtų laiko virškinti maistą, o ryte neturėtumėte sunkumo jausmo skrandyje.
Jei laikotarpiu tarp valgymo ir miego jautėte alkio jausmą, galite jį numalšinti žaliąja arbata arba neriebiu kefyru. Pagrindinė sąlyga - vartoti visus gėrimus be cukraus.
Svorio metimui
Grikių ir kefyro mišinio dėka per 2 savaites galite numesti 5-6 kg. Produktų kaina yra priimtina, o tai žymiai padidina šio svorio metimo metodo paklausą. Dietos trukmė turėtų būti ne ilgiau kaip 6 dienaspo kurio reikia padaryti pertrauką vienai savaitei. Įtraukite mišinį į dietą dar 1 savaitę, kad išvalytumėte toksinų ir toksinų žarnas ir sutaupytumėte papildomų svarų.
Toliau pateiktas populiarus vaistinio preparato, padedančio mesti svorį, receptas.
- Labai dažnai į jį pridedamas cinamonas, turintis šias savybes:
- alina alkio jausmą;
- pagreitina medžiagų apykaitą;
- mažina cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje;
- padeda suskaidyti riebalų ląsteles.
Pirmiausia vaistas paruošiamas pagal klasikinį receptą, reikalaujant per naktį. Ryte kartu su kefyru į mišinį įpilkite 1 šaukštą. l cinamono.
Naudodami grikius su kefyru, galite atsikratyti daugelio sveikatos problemų, taip pat numesti svorio. Pabandykite virti receptus pagal visas taisykles, kad efektyviai išvalytumėte kenksmingų medžiagų kūną.