Jei žmogus susiduria su užduotimi numesti svorio, jis bando tai padaryti per trumpą laiką. Todėl įvairios dietos ir sekinantis sportas laikomos tokiomis populiariomis. Tokios procedūros išsekina organizmą. Kad nepablogintumėte savijautos ir pasiektumėte norimą rezultatą, gerkite imbierą ir česnaką.

Imbiero-česnako gėrimo cheminė ir vitaminė sudėtis

Norint visiškai nustatyti vitaminą ir cheminę tokio gėrimo sudėtį, pakanka ištirti individualias jame esančių produktų savybes.

Ar žinai Populiarus gėrimas, į kurį įeina česnakai ir imbieras, turi mažai kalorijų, o tai padeda numesti svorio. 100 g tokio produkto yra tik 1 kcal.

100 g imbiero yra didelė organinių rūgščių ir kitų naudingų elementų koncentracija:

1. A, E, C ir B grupės vitaminai
2. Kalis (3 mg).
3. Magnio (1,3 mg).
4. Manganas (0,057 mg).
5. Natris (1 mg).
6. Kalcis (5,5 mg).

Jei atsižvelgsime į česnako vitamino ir cheminę sudėtį, tada jame gausu šių komponentų:

• eteriniai aliejai;
• organinės kilmės rūgštys;
• fitoncidas;
• visi vitaminai, reikalingi organizmo funkcionavimui;
• alicinas yra medžiaga, padedanti normalizuoti širdies ir kraujagyslių darbą.

100 g gėrimo, sudaryto iš česnako ir imbiero, yra tik 0,2 g angliavandenių. Riebalų ir baltymų visiškai nėra. Iš česnako ir imbiero pagamintas gėrimas pasižymi daugybe vitaminų. Jį sudaro 0,01 mg tiamino ir 0,1 mg riboflavino.

Cholino kiekis siekia 0,3 mg, o piridoksinas - 0,004 mg. Askorbo rūgšties lygis yra 0,07 mg, o pantoteno rūgšties - 0,004 mg. Todėl šis gėrimas geba prisotinti jūsų kūną visais reikalingais elementais, kurie ne tik padės numesti svorio, bet ir gali užpildyti jį energija bei padidinti imunitetą.

Ar tai padeda numesti svorio

Kai žmogus galvoja apie svorio praradimą, jis iš karto bando surasti paprasčiausias ir efektyviausias priemones, nereikalaujančias iš jo fizinių ir emocinių išlaidų. Populiariausias produktas, tenkinantis visas šias sąlygas, yra gėrimas, pagamintas iš česnako ir imbiero.

Turite suprasti, kad greitas svorio metimas gali sukelti sveikatos problemų ir prastą sveikatą. Greitas kilogramų praradimas sukelia stresą žmogaus organizmui, todėl jis pradeda kaupti papildomus kūno riebalus. Dėl to jūsų oda tampa suglebusi.

Jei naudosite česnako-imbiero arbatą, atsikratysite visų neigiamų padarinių. Taip yra dėl to, kad kūno riebalai ir kilogramai pamažu praeina. Per tą laiką oda sugeba įtempti. Dietos, pagrįstos tokiu produktu, pranašumas yra leidimas vartoti visus patiekalus. Nereikia badauti, atsisakius skanaus ir sveiko maisto.

Jei nuspręsite atsisakyti šio svorio metimo būdo, kontroliuokite jo trukmę. Negerkite ilgiau kaip 2 mėnesius. Dietos rezultatas yra nuostabiai efektyvus. Remiantis apžvalgomis, per pirmąją savaitę galėsite atsikratyti 3-4 kg. Šio grafiko dėka nepajusite diskomforto, o atsisakius arbatos, numetęs svoris nebegrįš.

Mitybos ypatybė metant svorį yra banali ir susideda iš šių taisyklių:

1. Sekite savo angliavandenių suvartojimą. Jų turėtų būti ne daugiau kaip 10 g per dieną.
2. Per dieną suvartojamų riebalų kiekis neturėtų viršyti 3 g rodiklio.
3. Negalima persivalgyti.
4. Kruopščiai kramtykite maistą, kad kūnas būtų sotus greičiau.
5. Kiekvieną dieną išgerkite 2 litrus česnako ir imbiero. Norėdami pasiekti greitą rezultatą, įpilkite į jį keletą griežinėlių citrinos.

Svarbu! Imbieras ir česnakai yra produktai, kurie taupiai pašalina kūno riebalus. Jų darbo principas yra panašus į vaistus, kurie yra sukurti svorio metimui. Norėdami padidinti efektyvumą, sutelkite dėmesį į baltyminį maistą.

Poveikis kūnui

Kai naudojami kiti svorio metimo metodai, riebalų sankaupos iš ląstelių absorbuoja kraują. Jų negalima greitai pašalinti, todėl jie yra perdirbami į toksinus, kurie veikia kepenis.

Imbiero-česnako produkto vartojimas padeda sureguliuoti sunaikinamų ir išgaunamų riebalų kiekį, todėl organizmui lengviau juos paversti energija. Manoma, kad imbiero arbata su česnaku ne tik padeda mesti svorį.

• Tai daro teigiamą poveikį bendrai sveikatos būklei:
• Padeda atsikratyti cholesterolio pertekliaus.
• Pagerina odos kokybę (spalva tampa lygi ir spindinti, o kontūras įtemptas).
• Padidina imunitetą.
• Normalizuoja kraujospūdį. Dėl to sutrinka kraujo krešėjimas ir susidaro mažiau kraujo krešulių.
• Veiksminga apsinuodijimo maistu priemonė.
• Apsaugo skydliaukės ligas.
• Neleidžia vystytis varikozei.

Kokteilio nauda ir žala

Daugelyje pasaulio šalių česnakai ir imbieras yra populiariausi produktai tradicinėje medicinoje. Norėdami įvertinti kokteilio naudą ir žalą, turėtumėte išsiaiškinti kiekvieno komponento pranašumus ir trūkumus. Karštas prieskonis turi daug naudingų savybių, įskaitant kraujo skiedimą ir kraujagyslių sienelių stiprinimą.

Taip pat rytinė prieskonių šaknis neleidžia atsirasti cholesterolio plokštelėms, kurios užkemša indus. Negalima to persistengti su gėrimu. Jo perteklius padidina gastrito ir skrandžio opų išsivystymo riziką. Tai taip pat padidina skrandžio rūgštingumą, išprovokuoja rėmuo.

• Česnako pranašumai yra šie:
• sumažina širdies raumenų apkrovą;
• padidina deguonies srautą į audinius;
• Padeda išvengti aterosklerozės ir hipertenzijos vystymosi.

• Įvertinę visus šiuos veiksnius galime daryti išvadą, kad kokteilio nauda yra tokia:
• Greitas ir vienodas svorio metimas, kuris nekenkia jūsų sveikatai.
• Mažina cholesterolio kiekį kraujyje.
• Sotumas organizmo vitaminais ir mineralais.
• Nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos stiprinimas.
• Pagerėja kūno tonusas ir sveikata, pašalinamas nuovargis.
• Kova su virusais ir uždegimais.
• Kūno dezinfekcija.
• Skausmo pašalinimas.

Šio kokteilio žala išryškėja, jei persistengiate su kiekiu. Tuomet žmogus pradeda jausti nuovargį, pykinimą, galvos skausmą ir rėmuo.

Ar žinai Tokio kokteilio sudėtyje yra didelė aminorūgščių koncentracija, kurioje gausu imbiero. Šios medžiagos padeda apsaugoti kūną nuo išorinių žalingų radikalų poveikio, išlaikant jaunystę.

Kaip vartoti

Svorio metimo metu pirmas dalykas, apie kurį žmogus galvoja, yra tai, kaip per trumpą laiką atsikratyti pavojingų kilogramų. Todėl tik nedaugelis pagalvoja apie tokio produkto vartojimo teisingumą ir bando gerti kokteilį kas kelias valandas dideliais kiekiais. Tai yra pagrindinė svorio metimo problemų žmonėms. Jie negalvoja apie pasekmes, kurios jų kūnui daro nepataisomą žalą.

Norėdami paruošti gydomąjį kokteilį, turite supjaustyti 200 g rytietiškų prieskonių į mažus gabalėlius. Česnake sumalkite 5 skilteles česnako ir įpilkite imbiero prie šaknies. Visą mišinį užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1:20. Leiskite užvirti 12 valandų. Ši priemonė laikoma veiksminga, jei ją geriate atšaldytą. Jei norite, įpilkite keletą ledo gabaliukų. Taip yra todėl, kad kai vartojate šaltus gėrimus, kūnas sudegina daugiau kalorijų.

Arbatą reikia vartoti šviežią, tai yra, rekomenduojama ją virti kiekvieną dieną. Pasninkaujant negalima gerti kokteilio, kad nepadidėtų skrandžio rūgštingumas. Ryte turite išgerti 40 minučių po valgio. Tai leis maistą greičiau suvirškinti, paversti energija. Dėl to jausitės pilnas gyvybingumo.

Visą dieną reikia gerti kas 2 valandas, po 100 ml per 1 kartą. Patartina tai padaryti 30–40 minučių prieš valgant, kad aktyvūs fermentai patektų į virškinimo sistemą ir suaktyvintų greitą medžiagų apykaitą.

Atsižvelgiant į tai, kad tokio produkto skonis yra specifinis, pradedantiesiems leidžiama pradėti nuo mažų dozių. Jei pirmą kartą numesite svorį naudodamiesi šiuo metodu, naudokite ne 100 ml, o 40-50 ml. Kai kūnas įpranta, galite padidinti suvartojamo maisto kiekį.

Kaip minėta aukščiau, šio svorio metimo metodo trukmė turėtų būti ne ilgesnė kaip 2 mėnesiai. Po to padarykite pertrauką 6 mėnesiams ir vėl pradėkite procedūrą. Dėl intervalinio vartojimo nepažeisite savo kūno funkcijų, o kilogramai, kurių pavyko atsikratyti, negrįš.

Mesti svorį turėtumėte normalizuoti savo mitybą ir mėginti sportuoti. Jei nėra galimybės eiti į sporto salę, darykite pratimus ryte 10–15 minučių. Tai leis riebalams skaidytis dar greičiau.

Kontraindikacijos

• Negalite naudoti česnako ir imbiero kokteilio dėl šių priežasčių:
• jeigu kenčiate nuo bet kokio komponento netoleravimo.
• esant padidėjusiai kūno temperatūrai dėl uždegiminių procesų ar ligų.
• jei yra kitokio pobūdžio odos patologijų požymių.
• sergant Krono liga.
• sergant opomis ar gastritu.
• jei yra divertikulito požymių - uždegiminiai procesai žarnyne.
• mažas kraujo krešėjimas.
• polinkis į vidinį kraujavimą ar jų buvimas.
• nėštumas ir žindymo laikotarpis.
• trečioji diabeto forma.

Svarbu! Jei gydymui naudojate antihipertenzinius vaistus, kurių tikslas yra suaktyvinti širdies funkcijas, geriau atsisakyti šio svorio metimo metodo. Priešingu atveju imbiero šaknis padidins jų savybes ir išprovokuos perdozavimo simptomų atsiradimą.

Taikydami šį gėrimą stebėkite savo sveikatą. Pajutę pykinimą, galvos skausmą ar silpnumą, sumažinkite dozę arba visiškai atsisakykite purtymo. Nereikia išsekinti kūno dėl svorio. Dėl to gali kilti sveikatos problemų.