Tarp sveikos gyvensenos šalininkų populiari nuomonė, kad rytas turėtų prasidėti šaukštu medaus. Atitinkamai tie, kurie patys neišbandė šių rekomendacijų, domisi, ką suteikia tokia kasdienė praktika ir ar produktas yra naudingas tuščiu skrandžiu. Apie tai, kas nutiks, jei medų naudosite tuščiu skrandžiu ir kaip jis naudingas, skaitykite toliau.
Kas yra medus ryte tuščiu skrandžiu?
Dietologai sako, kad net šaukštas medaus ant tuščio skrandžio yra nepaprastai naudingas žmogaus organizmui.
- Produktas tuščiu skrandžiu:
- suteikia energijos visai dienai;
- padidina atsparumą stresui;
- stiprina imuninę sistemą;
- prisotina organizmą vitaminais, mikro ir makroelementais;
- stiprina plaukus, dantis ir nagus;
- gerina nuotaiką;
- gydo peršalimą, bakterines ir virusines kvėpavimo takų infekcijas;
- apgaubia skrandžio sienas, taip užkirsdamas kelią virškinimo trakto ligoms;
- stiprina kraujagysles;
- padeda pagerinti epilepsija sergančių ir neurologinėmis patologijomis sergančių pacientų būklę;
- gerina širdies veiklą.
Ar žinai Senovės graikai ir romėnai tikėjo, kad bitės medų renka nuo ryto rasos. Šį produktą jie vadino dangaus dovana.
Moterims
Šis produktas naudingas moters kūnui, kai jis yra pažeidžiamas:
- su PMS;
- menstruacijų metu;
- su menopauze.
Per šiuos laikotarpius kai kurios moterys patiria dirglumą ir nuovargį. Geriant medų tuščiu skrandžiu, galima atsikratyti diskomforto. Tos moterys, kurios nepatiria diskomforto, taip pat nebus linkusios jo naudoti: bitininkystės produktai apskritai daro teigiamą poveikį reprodukcinei funkcijai.
Vyrams
Gydytojai pataria vartoti produktą tuščiu skrandžiu vyrams, turintiems tam tikrų reprodukcinės sistemos problemų:
- prostatitas
- prostatos hiperplazija;
- sutrikusi potencija.
Svarbu! Medaus papildus kaip vaistą reikia vartoti tik kaip papildomą terapiją.
Medus kenkia tuščiu skrandžiu ryte
Naudingas saldiklis kai kuriais atvejais gali pakenkti kūnui:
- per didelis naudojimas sugadina dantų emalį;
- didelis kalorijų kiekis prisideda prie svorio padidėjimo;
- yra staigus cukraus kiekio kraujyje šoktelėjimas;
- kaitinant arba įpilant į verdantį vandenį, išsiskiria kancerogenai.
Norėdami sumažinti žalą, laikykitės vartojimo taisyklių ir neviršykite organizmui reikalingų dozių. Jei nėra kontraindikacijų, vartojant protingai, problemų neturėtų kilti.
Ar galiu vartoti medų tuščiu skrandžiu?
Trys kategorijos žmonių, kurie turėtų būti ypač atsargūs dėl maisto, yra vaikai, nėščios ir žindančios motinos. Bitininkystės produktų priėmimas nėra išimtis.
Vaikams
Jaunesniam nei 2 metų vaikui rizikinga vartoti medaus papildus dėl dviejų priežasčių:
- padidėja alerginės reakcijos tikimybė;
- jame gali būti botulizmo sporų, kurios nėra kenksmingos suaugusiesiems, bet pavojingos kūdikiams.
Nuo 2 metų vaikams siūloma ne daugiau kaip 1 arbatinis šaukštelis per dieną. Iki 12 metų dozę galima padidinti iki 2 arbatinių šaukštelių per dieną.
Nėščia
Nesant kontraindikacijų, vaistą rekomenduojama vartoti esamoje padėtyje esančioms moterims. Geras pasirinkimas nėštumo metu yra naudoti jį kaip natūralų saldiklį.
Slauga
Geriausias pasirinkimas po gimimo yra palaipsniui įvesti į racioną ir žiūrėti į kūdikio reakciją. Jei nesate alergiškas, galite palaipsniui padidinti jo kiekį.
Svarbu! Prieš vartojimą patartina pasikonsultuoti su pediatru.
Pasninko galimybės medui
Yra įvairių rekomendacijų dėl medaus vartojimo tuščiu skrandžiu. Tradicinės medicinos ekspertai siūlo daugybę skirtingų variantų - su pienu, tryniu, citrina, arbata su medumi. Dietologai mano, kad du paprasti taikymo būdai yra veiksmingi - gryna forma ir su vandeniu.
Grynas medus
Paimkite vieną arbatinį šaukštelį produkto be priedų. Jei produktas yra kietas, jo nekramtykite, bet prieš tirpindami burnoje, ištirpinkite. Jei konsistencija skysta, nedelsdami nurykite. Po vartojimo negalima gerti vandens.
Medus su vandeniu
Norėdami virti, sumaišykite:
- 200 ml vandens;
- 1–2 šaukšteliai medus.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6527/image_9M7otkkWdTBozDhmiXXf9L.jpg)
Medaus vartojimo tuščiu skrandžiu taisyklės
Kai naudojate produktą tuščiu skrandžiu, laikykitės šių taisyklių:
- prieš registratūrą galite ne tik valgyti, bet ir gerti;
- jei jums reikia kavos pabusti, pirmiausia naudokite medų, o paskui gaivinantį gėrimą;
- optimalus laikas pusryčiams yra 30 minučių po priėmimo.
Kaip išsirinkti medų sau
Vartojami įvairūs bičių produktai. Tarp populiarių medaus veislių - liepų, saulėgrąžų, gėlių, grikių, akacijų ir rapsų. Norėdami sustiprinti gydomąjį poveikį, rinkitės tokią, kuri atitiktų jūsų poreikius.
Įvertinimas | Programos ypatybės |
Liepų medis | Jis gydo uždegimą, teigiamai veikia organizmą, sergant kvėpavimo takų infekcijomis. |
Saulėgrąžos | Mažina nuovargį, padeda atkurti kūną po traumų ir traumų, gerina apetitą |
Gėlė | Turi bendrą stiprinamąjį poveikį |
Grikiai | Tinka labiausiai rūgštingumui ir apsaugai nuo virškinimo trakto ligų |
Akacijos | Optimaliausia naudoti norint numesti svorio, ji taip pat yra hipoalerginė įvairovė |
Rapsai | Naudokite gryna forma, nes beveik netirpsta. |
Kontraindikacijos ir žala
Kyla pavojus, jei bičių produktus naudosite dideliais kiekiais ir nekreipiate dėmesio į kokybę.
Ar žinai Medus yra svarbus produktas pasaulio religijose. Jo gydomosios savybės aprašytos Biblijoje ir Korane.
Tokiais atvejais galimas šalutinis poveikis:
- svorio padidėjimas;
- jei produktas yra prastos kokybės - traukuliai, pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, galvos svaigimas.
- alerginė reakcija.
Be nekontroliuojamo vartojimo, pavojų gali sukelti žmogaus sveikatos būklė: sergant kai kuriomis ligomis, nepageidautina naudoti bitininkystės produktus.
- Gydytojai išskiria keletą kontraindikacijų vartoti vaistą:
- alergija augalų žiedadulkėms;
- alergija bičių produktams;
- amžius iki 2 metų;
- ūminė gastrito fazė, opos, urolitiazė;
- kasos liga;
- hipervitaminozė.
Dauguma žmonių bijo alerginės reakcijos be kontraindikacijų. Alergija gali pasireikšti ne tik vaikystėje, bet ir suaugus. Taigi mokslininkai nustatė, kad 45% atvejų alerginė reakcija pirmiausia pasireiškė vyresniems nei 18 metų pacientams. Net jei jums niekada nebuvo kilusi alerginė reakcija, būkite atsargūs dėl bičių produktų.
Tokių produktų netoleravimo simptomai yra šie:
- karščiavimas;
- uždegimas ant odos;
- patinimas;
- pūslelės;
- burnos gleivinės patinimas;
- dilgėlinė;
- galvos skausmas
- dusulys
- klausos sutrikimas;
- kramtymas;
- žarnyno sutrikimas;
- diskomfortas nosiaryklėje;
- kosulys
- čiaudint.
Jei pasireiškia pirmieji alergijos simptomai, pasitarkite su gydytoju.
Jei nėra kontraindikacijų, medaus vartojimas nevalgius žymiai pagerins sveikatą. Vartodami produktą pagal visas taisykles bent mėnesį, tikrai pamatysite rezultatą. Svarbiausia žinoti priemonę ir atkreipti dėmesį į savo kūno būklę.