Šiais metais šventinė Maslenitsa savaitė prasideda kovo 4 d. Ir tęsiasi iki kovo 10 d. Mes visi esame įpratę, kad šiomis dienomis pagrindinis dietos elementas yra blynai su įvairiais įdarais, dažniausiai riebūs ir kaloringi. Mėgstamiausi rusai - blynai su ikrais, malta mėsa, obuoliai, uogienė ir varškė.
Patikrinkite
Bet tai dar ne viskas. Federalinio mitybos ir biotechnologinių tyrimų centro dietologai primygtinai rekomenduoja Rusijos vartotojams kreiptis į „Maslenitsa“ atsakingai, bet su grožine literatūra, o įprastus blynus pakeisti… sūrio pyragais. Varškės sūris - pagrindinis sūrio pyragų komponentas - yra naudingesnis nei riebūs ir kaloringi blynai. Sudėtyje esantis magnis, kalcis, kalis, fosforas ir geležis, turtingi A, D ir B grupės vitaminais, yra tinkami kaip sveika mityba vaikams, maitinančioms motinoms, nėščioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms. kepkite juos orkaitėje, nepridedant augalinio aliejaus. Gydymą geriau pagardinti ne riebia grietine, o mažai kaloringu jogurtu. Bet formuluodami sūrio pyragų testą, galite įvairinti, įdėdami džiovintų vaisių, nepakenkdami figūrai ir sveikatai.