Aštrus imbieras yra ne tik aštrus prieskonis, kuris dažnai naudojamas gaminant maistą, bet ir veiksminga terapinė priemonė. Nurodyto augalo šaknies panaudojimas vyresniems nei 50–60 metų padeda sustiprinti organizmą ir padeda užkirsti kelią daugeliui ligų, susijusių su natūraliu senėjimo procesu. Šakninės kultūros cheminės sudėties ypatybės ir jos poveikis silpnėjantiems senyvo amžiaus žmonėms, taip pat geriausi liaudies receptai, turintys gydomąjį poveikį, ir jų naudojimo rekomendacijos yra išvardytos mūsų straipsnyje.
Naudingos imbiero savybės
Skiriamasis imbiero bruožas yra savotiškas deginimo skonis, tačiau, teisingai naudojant, šis produktas gali teigiamai paveikti senstančio žmogaus kūną.
Senatvėje daugelis organų ir audinių susidėvi, išprovokuodami įvairių ligų vystymąsi, todėl šiuo laikotarpiu ypač svarbu aprūpinti organizmą būtinais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis.Tokių naudingų elementų šaltinis gali būti įvairūs produktai su imbieru, paruošti savarankiškai pagal liaudies receptus.
Ar žinai Kinijos, Anglijos ir Birmos gyventojai iš deginančio imbiero gamina „chow-chow“ uogienę, įpildami į ją apelsino žievelės.
Daugiau apie cheminę šių šakniavaisių sudėtį ir jos poveikį žmogaus organizmui skaitykite vyresniame amžiuje - vėliau straipsnyje.
Cheminė sudėtis
Teigiamas imbiero poveikis žmogaus organizmui yra dėl jo turtingos cheminės sudėties, kurioje yra daug žmonėms vertingų elementų.
Apibūdintas produktas tinka išoriniam ir vidiniam naudojimui, taip pat nurodo mažai kalorijų, prisidedantį prie kovos su riebalais.100 g produkto maistinė vertė:
- kalorijų kiekis - 80 kcal;
- voverės - 1,82 g;
- riebalai - 0,75 g;
- angliavandeniai - 15,77 g;
- maistinės skaidulos - 2 g;
- vandens - 78,9 g;
- pelenai - 0,77 g.
Cheminę šakniastiebio sudėtį apibūdina šie komponentai:
- vitaminai - B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
- makro ląstelės - kalis, kalcis, magnis, natris, fosforas;
- mikroelementai - geležis, manganas, varis, selenas, cinkas;
- monosacharidai ir disacharidai;
- nepakeičiamos aminorūgštys - argininas, valinas, histidinas, izoleucinas, leucinas, lizinas, metioninas, treoninas, triptofanas, fenilalaninas;
- nepakeičiamos aminorūgštys - alaninas, asparto rūgštis, glicinas, glutamo rūgštis, prolinas, serinas, tirozinas, cisteinas;
- fitosteroliai;
- sočiųjų riebalų rūgščių - kaprilo, lauro, miristinio, palmitinio, steariko;
- mononesočiųjų riebalų rūgščių - palmitoleo, Omega-9;
- polinesočiosios riebalų rūgštys - linolo, linolo, Omega-3, Omega-6.
Poveikis žmogaus organizmui senatvėje
Nesant kontraindikacijų ir tinkamo vartojimo, imbieras yra labai naudingas pagyvenusiam žmogui. Aptariamas produktas teigiamai veikia daugelio organų būklę ir padeda normalizuoti pagrindinius gyvenimo procesus.
Svarbu! Valant šakniavaisį, žievelę reikia nuimti kuo ploniau, nes joje yra naudingų eterinių aliejų.
- Toliau pateikiamos svarbios šakniavaisio veikimo kryptys pagyvenusio žmogaus kūne:
- stiprinimas - dėl didelio vitaminų ir maistinių medžiagų kiekio jis palaiko imuninę sistemą, prisideda prie normalaus organų veikimo;
- raminantis - sudėtyje yra eterinių aliejų, kurie padeda įveikti stresą ir agresiją;
- priešuždegiminis - blokuoja patogeninės mikrofloros dauginimąsi, skatina žaizdų gijimą;
- antibakterinis - neleidžia daugintis patogeninėms bakterijoms, sukeliančioms įvairias ligas;
- anestetikas - pašalina skausmą, susijusį su su amžiumi susijusiomis ligomis (reumatas, radikulitas ir kt.);
- tonikas - suteikia kūnui gyvybingumo, padeda išvengti skilimo;
- anti-senėjimas - sulėtina natūralius senėjimo procesus;
- antioksidantas - neleidžia vystytis piktybiniams navikams, atsirandantiems senatvėje.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5082/image_2jQbHySbpzIp.jpg)
Imbierų nauda moterims ir vyrams po 50–60 metų
Po 50 metų žmogaus kūnas nusidėvi, kurį dažnai lydi įvairių negalavimų atsiradimas ar paūmėjimas, taip pat padidėjęs kūno svoris.
Imbierą sudaro vitaminai ir daug naudingų elementų, kurie turi gydomąjį poveikį daugeliui organų ir padeda pagerinti savijautą.
- Žemiau išvardytos naudingos šakninių daržovių savybės vyresniems vyrams ir moterims:
- skatina kraujo tirpimą;
- užkerta kelią vėžinių navikų augimui;
- gerina centrinės nervų sistemos darbą;
- normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, užkertant kelią diabeto vystymuisi;
- pagerina sąnarių būklę;
- apsaugo skrandžio gleivinę nuo uždegimo;
- palaiko raumenų skaidulų tonusą;
- apsaugo nuo cholesterolio plokštelių susidarymo kraujyje;
- mažina nuovargį;
- normalizuoja kraujo spaudimą;
- apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;
- gerina medžiagų apykaitą;
- padeda susidoroti su pertekliniu svoriu;
- stiprina dantenas ir dantų emalį;
- padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, užkertant kelią edemos atsiradimui;
- stiprina širdies ir kraujagyslių sieneles;
- Padeda įveikti stresą ir depresiją.
Tonizuojančios ir imunostimuliuojančios medžiagos
50–60 metų amžiaus žmogaus kūnas iš dalies praranda sugebėjimą atsispirti virusams ir ligoms, taip pat greitai pavargsta nuo fizinės ir nervinės įtampos.Šį procesą lydi imuninės sistemos susilpnėjimas ir lėtinio nuovargio išsivystymas, sukeliantis nuolatinį silpnumo ar mieguistumo jausmą.
Tonizuoti kūną ir stiprinti imuninę sistemą galite naudodamiesi veiksmingomis liaudies priemonėmis nuo imbiero, kurių receptai pateikiami žemiau:
- Įmeskite į arbatinuką 1 šaukštelis. tarkuotos šakninės daržovės ir 1 arbatinis šaukštelis bet kokios sausos arbatos, įpilama keli griežinėliai citrinos ir 1 arbatinis šaukštelis medaus, supilkite ingredientus 250 ml karšto vandens. Reikalaukite arbatos 5 minutes, gerkite ryte ir po pietų po 1 puodelį.
- Į termosą įpilkite 1 arbatinį šaukštelį susmulkintos šaknies su 30 g razinų, džiovintų abrikosų ir kitų džiovintų vaisių, įberkite 3 šaukštelius juodosios arbatos lapų, žiupsnelį cinamono ir 2-3 griežinėlius citrinos. Į indą supilkite verdantį vandenį, užpilkite mišinį 15 minučių. Gerkite arbatą visą dieną, prieš gerdami įpilkite medaus.
- Švaraus imbiero griežinėliai (maždaug 400 g) supilkite į švarios ir skaidrios talpyklos dugną, užpilkite 500 ml degtinės ir reikalaukite vėsioje vietoje 7 dienas. Gautą produktą nukoškite ir gerkite 1 valandą 2 kartus per dieną prieš pusryčius ir vakarienę.
- Sumalkite trintuve arba mėsmalėje 3 nesmulkintas citrinas ir 300 g nuluptų šakniavaisių, įpilkite 200 g skysto medaus. Gautą masę laikykite šaldytuve, naudodami kiekvieną rytą po 1 valg. 30 dienų.
Ar žinai Gydomąsias imbiero savybes pirmą kartą aprašė musulmonų mokslininkas Abu Ali Ibn Sina (Avicena) X amžiuje.
Raminančios ir atpalaiduojančios priemonės
Senatvėje žmogus yra labiau linkęs į stresą, kuris dažnai pasireiškia kartu su nemiga, sudirgusiomis būsenomis ir depresija.
Imbiero šaknis yra natūralus vaistinių raminamųjų analogas, padedantis pagerinti blogą nuotaiką ir susidoroti su neigiamomis emocijomis.Imbierų raminamieji receptai pateikiami žemiau:
- Į arbatinuką įpilkite nedidelį šakniavaisį ir 20 g šviežių braškių, supjaustytą plonais griežinėliais, įpilkite 150 g sausos žaliosios arbatos ir užpilkite 500 ml verdančio vandens į indą. Leiskite gėrimui užvirti 5 minutes, o prieš vartojimą į puodelį įpilkite medaus ir keletą griežinėlių citrinos.
- Sumaišykite 4 dalis sausos juodos arbatos su 1 dalimi susmulkintų šakniastiebių ir 1 dalimi cinamono miltelių, įpilkite cukraus pagal skonį ir užpilkite 500–600 ml verdančio vandens mišinio. 10 minučių reikalaukite arbatos, o prieš naudodami įpilkite citrinos griežinėlio ir 1–2 mėtų lapelių.
- Sutarkuokite pusę nedidelio šakniavaisio ir įpilkite į troškintuvą su 1 litru vandens, virkite mišinį. Po 2-3 minučių po virinimo įpilkite 5-6 valandas sausos žaliosios arbatos ir keletą griežinėlių citrinos, gėrimą nukelkite nuo ugnies ir palikite 10 minučių. Gerti su medumi ar cukrumi.
- Puodelio apačioje įdėkite 10 g susmulkinto imbiero, 1 arbatinį šaukštelį sausos žaliosios arbatos, cinamono lazdelę, citrinos griežinėlį ir 1 žvaigždės anyžiaus žvaigždę. Į sausus ingredientus įpilkite 250 ml verdančio vandens, 5 minutes užplikykite arbatą, prieš naudojimą įpilkite medaus pagal skonį.
- Sutarkuokite nedidelį gabalėlį šakniavaisinių daržovių, įpilkite į jį keletą griežinėlių citrinos, 3 dėžutes kardamono ir porą žvaigždžių anyžių. Supilkite ingredientus 500 ml verdančio vandens, leiskite gėrimui užvirti apie 10 minučių. Prieš naudojimą į puodelį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus.
Svarbu! Imbierinių gėrimų nerekomenduojama vartoti naktį, nes jie gali sukelti nemigą.
Kraujagyslių valikliai
Imbierų šaknys yra veiksminga priemonė valyti indus. Po 50 metų ant jų vidinio paviršiaus dažnai susidaro riebalinės sankaupos, kurios trukdo kraujotakai ir gali išprovokuoti širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.Paprasčiausių imbierų valymo priemonių receptai pateikiami žemiau:
- 300 g šakniavaisių, 1 citrinos ir kelis šaukštus medaus sumalkite trintuve. Gauta masė laikoma +1 ... + 4 ° C temperatūroje, naudojant 1–3 šaukštus. per dieną.
- Sumalkite 50 g šakniastiebių ir tiek pat nuluptų česnako skiltelių, įpilkite citrinos sulčių ir medaus pagal skonį. Gerkite mišinį 1 valandą 3 kartus per dieną po valgio.
- Sumaišykite 1 valg. sauso imbiero miltelių su 20 g susmulkintų graikinių riešutų ir 120 g medaus, į mišinį išspauskite 1 citrinos sultis. Reikalaukite produkto 10–12 valandų, o tada naudokite 1 valandą 3 kartus per dieną.
- 20 g šakniastiebių sumalkite ir užpilkite 1 litru verdančio vandens, įpilkite medaus ir cinamono pagal skonį, 1–2 riekeles citrinos. Gerkite arbatą 2 kartus per dieną 200 ml porcijomis 60 minučių prieš valgydami.
- Sumaišykite 20 g cinamono ir 10 g šviežio tarkuoto imbiero, įpilkite 1 litro kefyro. Gerkite gėrimą 2–3 kartus per dieną, 200 ml 2 valandas po valgio.
Naudojimas kosmetologijoje
Imbierų šakniastiebyje yra daug komponentų, kurie padeda ilgą laiką išsaugoti grožį ir jaunystę.todėl dažnai naudojamas kosmetologijoje. Senatvėje moterų oda tampa mažiau elastinga, ant jos atsiranda raukšlių, strijų ir celiulito.
- Imbieras padeda sulėtinti natūralų senėjimo procesą ir suteikia kūnui daugybę veiksmų:
- atveria ir valo poras;
- lėtina odos sunaikinimo procesą;
- pagerina veido spalvą, pašalindama spuogus ir uždegimą;
- atkuria natūralų odos apsauginį barjerą;
- skatina kolageno, atsakingo už odos elastingumą, gamybą;
- pagreitina riebalų ląstelių deginimo procesą, užkertant kelią celiulito atsiradimui;
- stimuliuoja kraujotaką, praturtindamas odos ląsteles deguonimi;
- Padeda kovoti su strijomis.
Ar žinai Be įprasto baltojo imbiero, taip pat yra juodas šios šaknies derliaus vaizdas. Tai saulėje džiovintas šakniastiebis, pasižymintis ypač deginančiu skoniu.
Kosmetologijoje imbieras dažniausiai naudojamas gaminant anti-senėjimo šveitiklius, kaukes ir vonias. Populiariausi šio produkto kosmetikos receptai yra aprašyti vėliau straipsnyje.
Kaukės su pakėlimo efektu
Iš imbiero galite pasigaminti kosmetines kaukes, kurios padeda išlyginti raukšles ir padidina odos tonusą.
Tokie produktai turi natūralią sudėtį, jie efektyviai pašalina sustingusią odą ir išlygina jos spalvą, padeda moterims išlaikyti grožį ir jaunystę, net senatvėje.Imbierinių kaukių su kėlimo efektu receptai pateikiami žemiau:
- Lygiomis dalimis sumaišykite tarkuotas šaknines daržoves ir alyvuogių aliejų. Tepkite masę ant veido, palaikykite apie 10 minučių. Paruoštą produktą galima laikyti šaldytuve iki 7 dienų.
- Sutarkuokite nedidelį šakniastiebio gabalėlį, sumaišydami jį su 4 valg. medus. Riebiai odai į gautą masę įpilkite 3 plonus citrinos griežinėlius, o sausai - 3 šaukštus. susmulkintų špinatų lapų. Laikykite kaukę ant veido 15-20 minučių.
- Virkite minkštą masę, paimdami 1 valg. susmulkinto šviežio imbiero, medaus ir kefyro, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Tepkite ant odos, kad veiksmingai pašalintumėte uždegimą.
- 40 g šaknies sutarkuokite ant trintuvės, įpildami į ją 15 ml granatų sulčių, tada tepkite masę ant veido ir palaikykite apie 20 minučių.
- 5 g imbiero sumalkite, pridedant 5 g medaus, 5 ml citrinos sulčių, 30 g grietinės ir keletą kapsulių vitamino E. Kaukę tepkite ant veido 20 minučių maždaug 3 kartus per savaitę.
- Sumaišykite 5 ml kakavos sviesto, abrikosų kauliuko ir sezamo sėklų, 20 g tarkuotų šakniastiebių ir 5 ml skysto vitamino E. Šią kaukę galima tepti naktį, paliekant ant veido iki ryto.
- 100 g špinatų lapų, 50 g imbiero, 25 g mėtų ir 1 banano sumalkite trintuve, į mišinį įpilkite 60 g medaus. Gautą masę tepkite 2 kartus per savaitę 15-20 minučių.
- Sumalkite pusę prinokusio avokado ir tą patį kiekį citrinos, įpilkite 5 g imbiero miltelių. Kaukę tepkite kartą per 7 dienas, tepdami ją 15 minučių.
- Sumaišykite 40 g tarkuotų šakniavaisių su 20 g jūros druskos, įpilkite 20 ml apelsinų sulčių ir alyvuogių aliejaus. Laikykite kaukę ant veido 20 minučių, naudojimo dažnumas - 2 kartus per savaitę.
- Paruoškite minkštą masę iš 30 g susmulkintų šakninių daržovių, 15 g cinamono, 10 ml greipfrutų sulčių ir 15 g migdolų aliejaus. Tepkite ant odos 15–20 minučių.
- Įkaitinkite 20 ml grietinėlės, ištirpindami jose 10 g želatinos ir 5 g medaus, į gautą masę išspauskite 5 ml sulčių iš šviežio šakniastiebio. Tepkite ant senstančios odos 20 minučių kas 1 kartą per 7 dienas.
Svarbu! Užtepusi imbiero kaukę, veido oda atsiranda būdingo paraudimo, atsirandančio dėl šiltinančio ir tonizuojančio produkto poveikio.
Krūmai
Kosmetologijoje imbieras dažnai naudojamas kaip įvairių šveitiklių ingredientas. Virti produktai išlygina raukšles ir valo odą, lėtina senėjimo procesą.todėl būtina vyresnėms nei 50 metų moterims.Žemiau pateikiami paprasčiausi ir veiksmingiausi šveitiklių su šia šakniavaisiu receptai:
- Sumaišykite lygiomis dalimis malto imbiero ir muskato riešuto, cinamono miltelių ir jūros druskos, tada įpilkite vandens, kol susidarys vidutinio tankumo košė. Tepkite šveitiklį šiek tiek sudrėkinta oda, masažuodami judesius pagal laikrodžio rodyklę.
- Paruoškite 1 šaukšto mišinį. maltos kavos ir tokio pat kiekio tarkuotų šakninių daržovių. Vietoj imbiero minkštimo galite vartoti jo sultis.
- Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį imbiero miltelių su 2 valg. medaus, patepkite produktą probleminėmis kūno vietomis.
- Į keptuvę įpilkite 50 ml kokosų aliejaus ir 1 valg. tarkuotų šakniastiebių, masę pašildykite ant silpnos ugnies 6-7 minutes. Išimkite troškintuvą iš viryklės, leiskite skysčiui atvėsti iki kambario temperatūros. Mišinį nukoškite, tada į jį pridėkite 50 g jūros druskos ir migdolų aliejaus, 150 g cukranendrių cukraus ir kelis lašus apelsinų aliejaus. Tepkite šveitimą lengvais masažuojamaisiais judesiais.
- Paruoškite minkštą 2 dalių sausų imbiero miltelių, 2 šaukštų mišinį. jūros druskos, 2 šaukštai. alyvuogių aliejaus ir 1 valg. skystas medus. Tepkite produktą lengvais masažo judesiais tose vietose, kuriose yra celiulitas.
Svarbu! Imbierinį šveitimą rekomenduojama tepti ant švarios nepažeistos odos ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę, o poveikio laikas turėtų būti 5–7 minutės.
Vonios
Norėdami nudžiuginti ir pagreitinti riebalų apykaitą, galite pasimėgauti imbiero voniomis. Jie suteikia gerą poveikį kartu su dietomis, nes stimuliuoja medžiagų apykaitą ir pašalina skysčių perteklių iš organizmo., taip pat pagerina bendrą odos būklę, prisideda prie ginekologinių ligų gydymo ir padeda įveikti stresą.Dažniausiai pasitaikantys imbiero vonios receptai yra išvardyti žemiau:
- Įdėkite į troškintuvą 2 valg. tarkuotų šakniastiebių, užpilkite 1 litru vandens ir užvirkite. Įpilkite gauto sultinio į užpildytą vonią.
- Supilkite 0,5 šaukšto.tarkuotos šakninės daržovės 1 litras karšto vandens (bet ne verdančio vandens!), reikalauti 20 minučių, padermė. Supilkite gautą sultinį į užpildytą vonią, įpildami 0,5 šaukšto. soda ir obuolių sidro actas.
- Paruoškite imbiero sultinį pagal ankstesnį receptą, sumaišykite jį su 1 litru pieno. Įpilkite mišinio į vandens vonią.
- Giliame inde sumaišykite 5 l vandens, 1 valgomasis šaukštas. tarkuotų šakniavaisių, mėtų ir citrinų balzamo, taip pat 0,5 valg. kraujažolė ir calamus pelkė, gautą mišinį virkite ant silpnos ugnies 30 minučių. Leiskite sultiniui atvėsti, nukoškite per varškę ir įpilkite į vonią karštu vandeniu.
Imbierinę vonią rekomenduojama gerti per 20 minučių 2 kartus per savaitę, o vieno kurso trukmė - 30 dienų.
Galingumo normalizavimas
Su amžiumi vyrams sumažėja lytinių hormonų kiekis kraujyje, dėl ko sumažėja seksualinė energija ir sumažėja potencija.
- Imbiero šaknis teigiamai veikia vyro galią, nes:
- padidėja testosterono lygis kraujyje, padidėja lytinis potraukis;
- gerina spermos kokybę skatinant lytinių hormonų gamybą;
- neleidžia vystytis prostatos liaukos uždegimui;
- stimuliuoja kraujo tekėjimą prostatos ir dubens organuose, palaikydamas erekcijos funkciją;
- stiprina nervų sistemą, padidindamas vyro pasitikėjimą savo seksualinėmis jėgomis.
Šaknies produktų, skirtų stiprinti senatvę, receptai yra išvardyti žemiau:
- Sumaišykite 50 g šviežio imbiero ir 50 g medaus, vartokite produktą 1 valandą per dieną, ištirpindami mišinį, kol jis visiškai ištirps.
- Sumaišykite 100 g tarkuotų šakniavaisių ir 300 ml alkoholio, infuzuokite produktą tamsioje vietoje 10–14 dienų. Kiekvieną vakarą paimkite gautą tinktūrą po 10 lašų.
- Imbierų miltelius, liepų žiedus, citrinų balzamą ir šalavijų lapus sumaišykite lygiomis dalimis ir po to 1 valandą sauso mišinio užpilkite 200 ml verdančio vandens. Užpilkite gėrimą 10 minučių, prieš naudojimą įpilkite medaus pagal skonį.
- Į plakiklį plakti 200 g šviežių šakniavaisių ir 2 citrinos, anksčiau nuluptos, įpilkite 200 g medaus. Gautą produktą laikykite šaldytuve, įpildami į arbatą po 1–2 šaukštelius.
- Įpilkite į stiklainį 500 g imbiero, supjaustyto plonais griežinėliais, užpilkite verdančiu marinatu (1 šaukštelis druskos 2 litruose vandens), leiskite užvirinti 5 minutes. Marinatą nusausinkite iš stiklainio, ištirpinkite 3,5 šaukšto. cukraus ir 200 ml ryžių acto, tada vėl supilkite į indą su šaknies gabalėliais. Reikalaukite priemonės per dieną, o po to suvartokite 2–3 griežinėlių marinuoto produkto per dieną.
- Sulenkite į termosą 2 šaukštus. tarkuotos šakninės daržovės, ten įpilkite 1 citrinos ir 1,5 litro verdančio vandens sulčių, leiskite užvirinti 25-30 minučių. Išgerkite gėrimo po valgio, į jį įpildami 1 arbatinį šaukštelį medaus.
- Supjaustytą šakniastiebį užpilkite verdančiu vandeniu (2 šaukštai. Imbierą už 1 litrą skysčio), reikalaukite pusvalandį, o prieš naudojimą įpilkite citrinos griežinėlį ir 1 valandą.Pavalgydami gerkite arbatą.
- Užpilkite 1 valg. tarkuoto imbiero 1 litrui vandens, virkite mišinį ant viryklės 10 minučių, tada įpilkite 1 citrinos ir 1,5 šaukšto sulčių. medus, gerdamas nuo ugnies. Atvėsinkite produktą, naudokite jį valgydami ne daugiau kaip 3 kartus per dieną.
Svarbu! Norėdami padidinti potenciją, į rytinę kavą galite įberti žiupsnelį tarkuoto imbiero, gerdami jį kasdien po pusryčių.
Metabolinių procesų normalizavimas organizme po 50–60 metų imbiero pagalba
Po 50 metų metabolizmo greitis organizme mažėja, todėl vyresnio amžiaus žmonės dažnai kenčia nuo antsvorio problemos.
Naudodami imbierą galite ne tik efektyviai susitvarkyti su papildomais svarais, bet ir pagerinti virškinimą, paskatindami aktyvų virškinimo trakto darbą.Norėdami normalizuoti medžiagų apykaitos procesus pagyvenusio žmogaus kūne, galite naudoti tokius receptus su šakniavaisiais:
- Įdėkite į troškintuvą 2 valg. tarkuotų šakniastiebių, įpilkite į jį 60 ml citrinų sulčių ir 1-2 valandas medaus, supilkite 1 litro verdančio vandens mišinį. Leiskite gėrimui užvirinti valandą, tada gerkite visą dieną.
- Nedidelį imbiero gabalėlį ir 2 česnako skilteles supjaustykite plonais griežinėliais, užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir primygtinai reikalaukite termoso apie 20 minučių. Prieš naudojimą arbatą perkoškite per marlę.
- Smulkiu šakniavaisių gabalėliu sumalkite trintuvėje kartu su 60 g šviežių mėtų lapelių, įpilkite 0,5 dalies sauso kardamono ir 0,5 litro verdančio vandens. Leiskite gėrimui užvirti pusvalandį, tada pertrinkite per varškę, įpilkite 50 g citrinos ir apelsinų sulčių. Produktą naudokite atvėsintą visą dieną.
- Į arbatinuką įpilkite 2 šaukštelius sausų žaliosios arbatos lapų ir žiupsnelį džiovinto imbiero, užpilkite indą 250 ml verdančio vandens ir leiskite gėrimui užvirti 30 minučių. Gerkite karštą arbatą.
- Supjaustykite mažais gabalėliais 100 g šviežių šakninių daržovių, 100 g salierų, 200 g keptų burokėlių, 200 g citrinos, 300 g šviežių morkų. Sumaišykite visus ingredientus, pridėdami prie jų apelsinų žievelę ir porą šaukštų augalinio aliejaus. Valgykite salotas 2 kartus per savaitę be druskos.
Imbiero gėrimas, norint numesti svorio, neturėtų viršyti 2 litrų per dieną.
Ar žinai Apie 50% visos imbiero gamybos yra Kinijoje ir Indijoje.
Kontraindikacijos vartoti imbierą
Kai kuriais atvejais imbieras gali padaryti didelę žalą žmogaus organizmui, todėl prieš naudodami šakniavaisį, turite atidžiai išnagrinėti galimų kontraindikacijų sąrašą.
- Aprašytą produktą draudžiama naudoti tokiais atvejais:
- skrandžio ir žarnyno ligos, lydimos gleivinės uždegimo (gastritas, opa, kolitas) - imbieras dirgina šių organų vidinį vientisumą, kuris gali sukelti skausmą;
- cukrinis diabetas - šakniavaisiai daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje, todėl diabetikams jis draudžiamas;
- burnos ertmėje esančios atviros žaizdos - deginantis produkto skonis sustiprins skausmą;
- akmenų buvimas inkstuose ar tulžies pūslėje - imbieras turi diuretikų poveikį, kuris gali sukelti akmenų judėjimą ir kanalų užsikimšimą;
- kepenų liga - naudojant šakniavaisius padidėja šio organo apkrova;
- įvairaus pobūdžio kraujavimas - produktas stimuliuoja kraujotaką, o tai padidins kraujo netekimą;
- širdies liga (koronarinė širdies liga, širdies priepuolis, širdies nepakankamumas) - imbieras padidina širdies raumens kraujotaką, o tai gali sukelti ligos paūmėjimą;
- individualus produkto netoleravimas - pasireiškia edemos, dilgėlinės, pykinimo ar dusulio forma.
Svarbu! Nesant kontraindikacijų, leidžiama imbiero paros dozė suaugusiam žmogui yra 2 g kiekvienam 1 kg kūno svorio.
Daugybė teigiamų atsiliepimų apie imbierą rodo, kad jis yra tikras vyresnių nei 50 metų vyrų ir moterų radinys, padedantis praturtinti organizmą naudingosiomis medžiagomis ir atsikratyti daugelio negalavimų.
Naudodamiesi receptais ir rekomendacijomis, išvardytomis straipsnyje apie šakniavaisių naudojimą, galite nuolat palaikyti gerą sveikatą ir pagerinti savijautą net senatvėje.