Pastebėjus karščiavimo požymius, nebūtina bėgti į vaistinę nuo karščiavimo mažinančių vaistų. Daugelį šių vaistų galima pakeisti natūraliomis priemonėmis. Aviečių gėrimai atneš ne tik palengvėjimą, bet ir nepaprastą naudą kūnui. Plačiau apie tai vėliau straipsnyje.
Cheminė ir vitaminų aviečių sudėtis
Norėdami sužinoti, kodėl avietės yra naudingos žmogaus organizmui, pažvelkite į jų cheminę sudėtį:
Kalis | 224 mg | Palaiko vandens balansą, pašalina toksinus |
Kalcis | 40 mg | Dalyvauja baltymų sintezėje, hormonų sekrecijoje, stimuliuoja kraujagysles |
Silicis | 39 mg | Dalyvauja kolageno sintezėje, gerina nagų, odos, plaukų būklę |
Magnis | 22 mg | Formuoja kaulus, dantis, raumenis, reguliuoja kūno temperatūrą |
Natris | 10 mg | Padeda gaminti skrandžio sultis, plečia kraujagysles |
Fosforas | 16 mg | Būtinas dantims, kaulams formuoti, yra DNR pagrindas |
Chloras | 21 mg | Skatina normalų virškinimą, valo riebalų kepenis |
Geležies | 1,2 mg | Dalyvauja hematopoezėje, normalizuoja odos ir gleivinių būklę |
Manganas | 0,21 mg | Reguliuoja centrinę nervų sistemą, mažina nervinį dirginimą |
Molibdenas | 15 mkg | Skatina organizmui reikalingų medžiagų įsisavinimą |
Uogų maistinė vertė yra (100 g):
- kalorijos: 46 kcal;
- baltymai: 0,8 g;
- riebalai: 0,5 g;
- angliavandeniai: 8,3 g.
Be naudingų mikro ir makro elementų, avietėse yra daug vitaminų:
- Vitaminas A - stiprina imunitetą. Jo nebuvimas sukelia akių ligas.
- B grupės vitaminai - palaiko normalų centrinės nervų sistemos darbą, dalyvauja medžiagų apykaitoje. Jos nebuvimas išprovokuoja plaukų slinkimą ir odos ligas.
- Vitaminas C - stiprina imuninę sistemą, gydo žaizdas. Jo nebuvimas gali sukelti skorbutą.
- Vitaminas E - pagerina odos būklę, išsaugo kūno jaunystę.
- Vitaminas K - skatina kraujo krešėjimą.
Ar žinai Pasaulinė aviečių auginimo lyderė yra Rusijos Federacija.
Naudingos ir kenksmingos savybės
Dėl naudingų mikro ir makro elementų vitaminai, rūgštys, taninai, eteriniai aliejai, avietės turi daug naudingų savybių žmogaus organizmui. Tai buvo žinoma daugiau nei keliolika metų. Senovėje avietės gydė daugelį ligų iki cistito. Šiandien jis vis dar naudojamas tiek oficialiojoje, tiek tradicinėje medicinoje.
- Yra žinomos šios augalo savybės:
- Virškinamajam traktui. Aviečių vaisiai linkę gerinti apetitą, stimuliuoja žarnyną, teigiamai veikia virškinimą, stabdo viduriavimą.
- Dėl širdies. Turėdami šias uogas savo racione, sumažinsite širdies nepakankamumo riziką. Juose taip pat yra kalio druskų, kurios būtinos žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, taip pat nuo širdies ritmo sutrikimų. Svarbu atsiminti, kad šios uogos naudojimas kaip uogienės, uogienės ir desertai neduos naudos ir netgi gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemai dėl per daug cukraus. Šis produktas turėtų būti vartojamas šviežias arba kaip gėrimų dalis.
- Nervų sistemai. Aviečių valgymas gali sumažinti stresą, nervų sutrikimus ir depresiją bei nudžiuginti dėl vario.
- Norėdami pašalinti toksinus. Gerai žinoma apie šio augalo savybę pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas dėl gebėjimo surišti sunkiuosius metalus į netirpius kompleksus. Norėdami išvalyti organizmą, rekomenduojama valgyti šviežius vaisius.
- Svorio metimui. Uogose esantys lipolitiniai fermentai linkę deginti riebalus. Didelis skaidulų kiekis pagerina virškinimą, todėl pagreitina medžiagų apykaitą. Mažas cukraus kiekis leidžia šį produktą derinti prie dietos.
- Prieš paprastą šaltį. Taninai turi antimikrobinį poveikį, vitaminai ir naudingosios rūgštys stiprina imuninę sistemą, salicilo rūgštis gali palengvinti gleivinių uždegimą, taip pat turi karščiavimą mažinantį poveikį. Karšti gėrimai su šia uoga sukelia prakaitą, o tai taip pat padeda kovoti su peršalimu. Pastebėtina, kad likę karšti gėrimai turės priešingą savybę - karščiavimą mažinančius vaistus.
- Prieš vitaminų trūkumą. Pavasario ir rudens sezono metu dažniausiai stebimas vitaminų A, B, C, E, D. Avietėse yra visų šių medžiagų.
- Avietė neturi akivaizdžių „kenksmingų“ savybių, tačiau reikėtų pabrėžti šiuos dalykus:
- Per didelis aviečių vartojimas gali išprovokuoti alergiją tiek suaugusiems, tiek vaikams. Dėl šios priežasties rekomenduojama šios uogos paros norma yra 50 g, arba 3 šaukštai. šaukštai.
- Ši uoga trukdo veikti vaistus nuo kraujo krešėjimo. Griežtai nerekomenduojama vartoti kartu.
- Yra daugybė ligų, kuriomis draudžiama naudoti šią uogą, todėl visi turėtų atidžiai perskaityti jos kontraindikacijas.
Temperatūros sąnaudos
Didelis vitamino C kiekis sukelia aviečių karščiavimą mažinantį ir priešuždegiminį poveikį. Viena stiklinė šių uogų yra dienos vitamino C norma. Gėrimai su šiuo augalu praktiškai neturi kontraindikacijų ir suteikia greitą bei kokybišką rezultatą.
Taigi avietes galite ir turėtumėte naudoti esant padidėjusiai kūno temperatūrai, tačiau turėtumėte atsiminti pražydinantį šio augalo poveikį. Gausus prakaitavimas gali dehidratuoti organizmą, todėl, be kita ko, reikia vartoti daugiau švaraus vandens.
Kokia forma naudoti
Yra daug būdų, kaip gaminti avietes. Jo ypatumas yra tas, kad per trumpą terminį apdorojimą jis nepraranda naudingų medžiagų ir gydomųjų savybių. Todėl tai bus naudinga tiek šviežių, tiek kaip karštų gėrimų dalis. Pastebėtina, kad naudojami ne tik augalo vaisiai - taip pat yra daugybė teigiamų atsiliepimų apie lapų, žiedų ir net aviečių šakų išskleidimą.
Ar žinai Nėščiosioms draudžiama vartoti daugumą karščiavimo ir analgetikų. Avietės gali būti puikus vaistų pakaitalas, juo labiau, kad jos yra ypač naudingos motinos ir vaiko sveikatai.
Konservai
Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad aviečių uogienė gali padėti susidoroti su aukšta temperatūra. Tačiau tai ne visai tiesa. Uogienės gaminimas apima ilgą terminį uogų apdorojimą. Taikant šį paruošimo būdą, bus prarasta dauguma maistinių medžiagų.Rekomenduojama vartoti uogienę su aviečių arbata ar kitais gėrimais.
Greitas aviečių uogienės receptas temperatūroje
1 litro skardinė - 8 valandos
Maistinė vertė 100 g:
- Rūšiuokite uogas ir gerai nuplaukite.
- Išdžiovinkite pasirinktus vaisius ant sieto, kad neliktų perteklinės drėgmės.
- Į indą supilkite avietes ir ant viršaus supilkite cukrų. Palikite 8 valandas reikalauti.
- Mišinį uždenkite ugnimi, užvirkite ir virkite dar 5 minutes.
- Uogienė paruošta naudoti arba laikoma steriliuose indeliuose.
Svarbu! 39 laipsnių ir aukštesnėje temperatūroje turite kreiptis į narkotikus ir kreiptis į gydytoją.
Arbata
Aviečių arbata yra beveik geriausia liaudies priemonė, norint sumažinti temperatūrą.
Yra 3 būdai, kaip jį naudoti:
- Arbata su aviečių uogiene. Veiksmingas ir labai skanus būdas, ypač vaikams.
- Arbata su aviečių uogomis. Šis metodas gerai numuša temperatūrą ir turi bendrą tonizuojantį poveikį.
- Iš aviečių lapų gaminta arbata.Šis metodas gali būti ne toks efektyvus kaip kiti, tačiau jis padeda geriau kovoti su pačia liga.
Gerkite karštus gėrimus su avietėmis ne daugiau kaip 1 kartą prieš miegą ir ne daugiau kaip 2 litrus per dieną. Nerekomenduojama duoti tokios arbatos vaikams iki 2 metų. Taip pat negalima gerti arbatos per karšta, kitaip galite išprovokuoti gerklų gleivinę.
Aviečių arbata esant temperatūrai
2 puodeliai 20 min.
Maistinė vertė 100 g:
- Į arbatinuką sudėkite švarias uogas. Į juos taip pat galite pridėti aviečių lapų ar šakelių (susmulkintų).
- Viską užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite 20 minučių.
- Pamerkite arbatą ir supilkite į puodelį.
- Įpilkite citrinos, mėtų, uogienės, medaus ar cukraus, jei norite.
Kompotas
Aviečių uogų kompotas taip pat laikomas puikiu vaistu nuo peršalimo.
Aviečių kompotas be konservavimo
4 puodeliai 20 min.
Maistinė vertė 100 g:
- Išmeskite švarias avietes į 1 litrą verdančio vandens ir nedelsdami įpilkite cukraus.
- Virkite 20 minučių, tada nukelkite nuo ugnies ir atvėsinkite.
Tokį kompotą rekomenduojama gerti šiltą 5 kartus per dieną po 0,5 puodelio.
Morzė
Kaip liaudies vaistas, mažinantis temperatūrą, aviečių sultys pasitvirtino.
Aviečių vaisių gėrimas esant temperatūrai
4 puodeliai 90 min.
Maistinė vertė 100 g:
- Nuplautas avietes reikia minkyti ir sutrinti sultis. Po to sultis atidėkite į šalį.
- Užpilkite likusias išspaudas vandeniu ir padėkite ant ugnies. Po virimo virkite apie 7 minutes.
- Įpilkite cukraus, patrinkite ir supilkite aviečių sultis.
- Atvėsinkite - ir vaisių gėrimas yra paruoštas.
Svarbu nenaudoti per atšaldyto.
Kontraindikacijos
Beveik kiekvienas produktas gali duoti naudos ir žalos. Avietės nėra išimtis. Kūdikiams nereikėtų duoti šios uogos., nes jo vartojimas gali išprovokuoti viduriavimą.
- Jo nerekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems tokių negalavimų:
- diabetas
- urolitiazė;
- podagra
- gastritas;
- dvylikapirštės žarnos opa;
- alergijos
- nėštumas iki 34 savaičių.
Svarbu! Norėdami patikrinti, ar nėra ar nėra alergijos avietėms, galite juos sutepti sultimis, sutepti alkūnės lenkimą. Paraudimas ar sudirginimas parodys alergijos šiam augalui buvimą ar polinkį į tai.
Naudodamiesi šio straipsnio patarimais, galite kovoti su temperatūra nenaudodami narkotikų, o svarbiausia - efektyviai ir skaniai. Tačiau ilgai pasireiškiant ligos simptomams negalima pamiršti visiško gydymo. Būk sveikas!