Nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo, kad imbiero šaknis prisideda prie svorio metimo. Jo efektyvumas padidėja sumaišius su citrina ir česnaku. Kaip maišyti ir vartoti šiuos produktus, kad greičiau mesti svorį, skaitykite straipsnyje.
Imbierą, citriną ir česnaką
Vargu ar žmogus nežino, kad imbieras, citrina ir česnakai yra produktai, kurie gali turėti daugybę teigiamų padarinių žmogaus organizmui. Daugelis žmonių žino, kad jie yra veiksmingi vaistai nuo peršalimo ir atkuriamieji. Tačiau tik nedaugelis žino apie tai, kad jie padeda numesti svorio.
Cheminės savybės
Aprašytų produktų naudingos savybės paaiškinamos jų skirtinga vitaminų, mineralų ir amino rūgščių sudėtimi. Lentelėje yra informacijos apie tai, kurie elementai yra įtraukti į kiekvieną iš mišinio ingredientų, kad būtų pašalintas perteklinis svoris.
Imbierą | Citrina | Česnakai |
Vitaminai: B grupės (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makroelementai: kalis, kalcis, magnis, natris, fosforas. Mikroelementai: geležis, manganas, varis, selenas, cinkas. Amino rūgštys: argininas, leucinas, lizinas, triptofanas, alaninas, glicinas, glutamo rūgštis, tirozinas. Kitos medžiagos: fitosteroliai, virškinami angliavandeniai, riebalų rūgštys. | Vitaminai: A, beta karotinas, B grupė (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Makroelementai: kalio, kalcio, silicio, magnio, natrio, sieros, fosforo, chloro. Mikroelementai: geležis, jodas, kobaltas, manganas, varis, molibdenas, selenas, fluoras, chromas, cinkas. Kitos medžiagos: riebalų rūgštys, virškinami angliavandeniai. | Vitaminai: beta-karotinas, B grupės (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makroelementai: kalio, kalcio, silicio, magnio, natrio, sieros, fosforo, chloro. Mikroelementai: geležis, jodas, kobaltas, manganas, varis, molibdenas, selenas, fluoras, chromas, cinkas. Kitos medžiagos: virškinami angliavandeniai, riebalų rūgštys. |
Poveikis svorio metimui
Kiekvienas iš produktų turi tam tikrą savybę, dėl kurios galima atsikratyti papildomų svarų. Savybės, kurios prisideda prie svorio metimo.
- Imbierą
- Pagreitina maistinių medžiagų įsisavinimą žarnyne.
- Pašalina dujų perteklių iš virškinamojo trakto.
- Jis turi silpną vidurius laisvinantį ir diuretikų poveikį.
- Pagerina energijos ir šilumos gamybą.
- Normalizuoja kortizolio ir insulino kiekį.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_uvl70tSt6i7d9RfCemunOkT.jpg)
- Citrina:
- Pagerina virškinimą.
- Padeda išvalyti kūną.
- Pagreitina medžiagų apykaitą.
- Skatina riebalų skaidymą.
- Numalšina alkio jausmą.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_4mZmZyv70fJzcvdVrc10YyL.jpg)
- Česnakai
- Sumažina apetitą.
- Normalizuoja cukraus kiekį.
- Tai pagerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą.
- Skatina riebalų apykaitą.
- Pašalina grybelius iš Candida genties.
- Tai pagerina adrenalino išsiskyrimą.
- Slopina kortizolio gamybą.
- Pagreitina gliukozės skilimą.
- Mažina cholesterolio kiekį.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_h4znUmYVRs5i5d8u9klDQo.jpg)
Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Nepaisant neginčijamų imbiero, citrinų ir česnakų privalumų, kiekvienas iš jų gali sukelti šalutinį poveikį ir turi daugybę kontraindikacijų.
Produktas | Šalutinis poveikis | Kontraindikacijos |
Imbierą |
|
|
Citrina |
|
|
Česnakai |
|
|
Dalijimasis
Kombinuotas aprašytų produktų naudojimas padeda atsikratyti nuo perteklinių kilogramų, dėl to, kad jie valo toksinų ir toksinų kūną, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, mažina alkį ir lemia greičiausią riebalų skaidymąsi. Šio derinio rezultatas bus pastebimas po kelių savaičių.
Tuo pačiu metu visi šie komponentai lemia kraujo tirpimą, virškinimo organų sudirginimą, rėmuo. Sudėtingoje kompozicijoje šis veiksmas sustiprinamas. Todėl žmonės, jau kenčiantys nuo tokių problemų, neturėtų vartoti šio narkotiko, kad neišprovokuotų savo būklės pablogėjimo.
Taikymo metodai
Imbierą su citrina ir česnaku galima vartoti įvairiais būdais - šaltų ir karštų gėrimų, mišinių, tinktūrų, sultinio pavidalu. Peržiūrėkite paprastus receptus, kurie, remiantis apžvalgomis, yra veiksmingiausi.
Svarbu! Sveiko imbiero-citrinos kokteilio su česnaku ilgą laiką negalima vartoti, kad šalutinis poveikis nepasireikštų. Po svorio metimo, norint užtikrinti stabilų ir ilgalaikį poveikį, būtina nustatyti tinkamą mitybą ir padidinti motorinę veiklą.
Paprastas gėrimas
Padėti numesti svorio suteikia reguliarus įprastos arbatos su aptariamais komponentais vartojimas.
Jis paruoštas taip:
- Supjaustykite griežinėliais 4 citrinas, 4 cm imbiero šaknį ir 4 mažas česnako galvas.
- Sudėkite ingredientus į trintuvą ir sumalkite.
- Įpilkite 2 L vandens.
- Padėkite ant viryklės ir leiskite užvirti.
- Įdėkite į uždarą indą infuzijai ir aušinimui.
Gerkite 200 ml tris kartus per dieną 2 valandas prieš valgį. Vartojimo trukmė - 2 savaitės.
Mišinys
Norėdami paruošti šį naudingą riebalų deginimo produktą, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Sumaišykite 125 ml citrinos sulčių su 100-200 g imbiero šaknies arba sulčių.
- Įpilkite 10–15 česnako šakių.
- Norėdami sunaikinti visus komponentus maišytuve.
- Supilkite 250 ml obuolių sidro acto ir 200 ml medaus.
- Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus.
- Supilkite į stiklinį indą.
- Kai uždarysite, padėkite į šaldytuvą.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_hl07vEbkbXMk13udx5.jpg)
Po 5 dienų praskieskite 2 valg. l šilto temperatūros virinto vandens ar natūralių sulčių mišiniai. Išgerkite ryte ir vakare, praėjus 1 valandai po maisto suvartojimo.
Svarbu! Reikia pradėti vartoti imbiero-česnako produktus su citrusiniais vaisiais mažomis dozėmis. Jei šalutinis poveikis nepastebėtas, palaipsniui didinkite mišinio kiekį iki rekomenduojamo recepte.
Mineralinio vandens gėrimas
Šaltas gėrimas, padedantis sumažinti kūno svorį, yra tinkamai paruoštas taip:
- 2 citrinas perpjaukite per pusę ir išspauskite sultis.
- Citrinos žievelę sudėkite į gilų dubenį.
- Supilkite 1 litrą mineralinio vandens.
- Padėkite ant viryklės.
- Palaukite, kol skystis užvirs.
- Sudėkite nuluptas ir susmulkintas 5 česnako šakutes ir 2 cm imbiero šaknies.
- Uždarykite indą ir išimkite iš viryklės.
- Reikalaukite 20 minučių.
- Skystį perpilkite per varškę.
- Supilkite į stiklinį indą laikymui ir uždarykite į šaldytuvą.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_s65XgS36saopmEaBB2cjO7y.jpg)
Reikia išgerti stiklinę tuščiu skrandžiu. Dėl skonio galite įdėti mėtų ar medaus. Naudojimo trukmė - 14 dienų. Po 10 dienų pertraukos kursą galima pakartoti.
Ar žinai Europos šalių gyventojai imbierą pradėjo valgyti po to, kai jį atnešė keliautojas ir prekybininkas Marco Polo. Tačiau toli gražu ne kiekvienas galėjo sau leisti egzotišką prieskonį dėl brangumo - 450 g buvo parduota už suaugusią avį.
Tinktūra su medumi
Imbierų tinktūra leidžia ne tik numesti svorio, bet ir išvalyti indus. Paruoškite jį iš imbiero šaknies (300–400 g), česnako (2–3 skiltelės), degtinės (0,5 l). Susmulkinti ingredientai sumaišomi ir užpilami tirpalu. Skystis infuzuojamas į tamsaus stiklo indą 14 dienų.
Pagal skonį pridedamas nedidelis medaus kiekis. Gerkite 1 valandą du kartus per dieną prieš valgį. Priėmimo trukmė yra 2–4 savaitės.
Dieta su imbieru, česnaku ir citrina
Yra aiški dieta, leidžianti per 3 dienas numesti apie 5 kg. Jį sudaro arbata iš 6 dalių imbiero šaknies, 2 česnako skiltelės, 2 žiupsneliai maltų juodųjų pipirų, 1 valgomasis šaukštas. medaus, 0,5 šaukšto. citrinos sultys. Gėrimas turėtų būti užpilamas termosu. Pirmiausia į jį dedama susmulkinto imbiero, česnako ir pipirų. Medus ir sultys po infuzijos dedami į uždarą termosą 60 minučių.
Tokios arbatos reikia gerti po 1–1,5 litro per dieną tarp pagrindinių valgymų. Cukrus ir druska turėtų būti neįtraukiami į racioną. Vietoj saldaus galite naudoti nedidelį kiekį medaus, vietoje druskos - sojos padažo.
Dietos meniu pavyzdys yra toks:
- Pusryčius turėtų sudaryti varškė (150 g), jogurtas (50 g), džiovinti vaisiai (50 g). Į šį mišinį galite pridėti medaus (1 šaukštelis) ir imbiero miltelių (1 žiupsnelis).
- Pietums turėtumėte valgyti kopūstų ir morkų salotas, pagardintas alyvuogių aliejumi ir imbiero milteliais.
- Vakarienę sudaro vištiena, marinuota citrinų sultyse ir sausame imbieru, kepta orkaitėje, ir vienas šviežias agurkas.
- Popietiniam užkandžiui galite suvalgyti vieną obuolį ar kivį.
- Vakarienei tinka daržovių sriuba (250 ml) su imbiero milteliais (1 šaukštelis).
Taigi, tokių produktų kaip imbieras, citrina ir česnakai derinys lemia veiksmingą ir greitą svorio metimą. Be šio malonaus efekto, mišinys taip pat prisideda prie kūno gijimo ir imuniteto stiprinimo.Ar žinai Yra dokumentinių šaltinių, kuriuose minima, kad česnakai tikrai buvo įtraukti į Egipto piramidžių statytojų racioną. Buvo tikima, kad tai padidina jėgą ir ištvermę.