Daugelis žmonių yra susipažinę su problema, kai, net pakeitus dietą, papildomi kilogramai neišnyksta. Taip yra dėl lėtos medžiagų apykaitos organizme. Tokiu atveju kefyras, cinamonas ir imbieras tampa gerais pagalbininkais. Jie jau seniai garsėja kaip veiksmingi ir praktiškai nekenksmingi riebalų degintojai.

Kalorijų kiekis ir vitaminų sudėtis

Nepaisant mažo kaloringumo, kefyras yra labai maistingas produktas.

Šimtas gramų sudaro:

• kalorijos: 56,4 kcal;
• baltymai: 3,4 g;
• riebalai: 2 g;
• angliavandeniai: 6,5 g.

Šie rodikliai gali šiek tiek skirtis, atsižvelgiant į gėrimo riebumą. Be to, visi žino, kad jis, kaip ir visi pieno produktai, turtingas vitaminais, tokiais kaip kalcis, geležis, magnis, fosforas ir kiti. Šio produkto derinimas su tinkama mityba ne tik sumažins jūsų svorį, bet ir pagerins jūsų sveikatą.

Ar žinai Kefyras mažina cholesterolio kiekį kraujyje, užkertant kelią širdies priepuolio ar insulto rizikai.

Naudingos ir kenksmingos savybės

Gydytojai neturi nieko prieš tokio tipo dietas. Galų gale, kiekvienas iš šių produktų atskirai daro labai gerą poveikį kūnui.

Kefyras:

• mažai kalorijų;
• nuoširdus;
• atkuria žarnyno mikroflorą.

Cinamonas

• mažina cukraus kiekį kraujyje;
• alina alkio jausmą;
• pagreitina medžiagų apykaitą.

Šių dviejų produktų derinys turi daug vaistinių savybių, kurios teigiamai paveiks jūsų organizmą. Tačiau nepersistenkite. Didelis cinamono kiekis neigiamai veikia kepenis. Bet stiklinė tokio gėrimo naktį jus pradžiugins, sušildys ir padės užmigti.

Ar žinai Cinamonas gerina kraujotaką, stiprina atmintį ir gerina protinius sugebėjimus.

Ar kefyras su cinamonu ir imbieru padeda numesti svorio?

Ne paslaptis, kad kefyras ne tik teigiamai veikia organizmą, bet ir prisideda prie svorio metimo. Yra net specialios dietos, sukurtos remiantis šiuo gėrimu. O prieskoniai tik sustiprina efektą.

Yra keletas būdų, kaip išgerti kokteilį. Jis gali būti suvartotas 20-30 minučių prieš valgį arba po jo. Pirmuoju atveju komponentai atitraukia apetitą, o antruoju - jie pagreitina medžiagų apykaitą. Taip pat galite padalyti vieną į dvi dozes. Jei vakarienę pakeisite gėrimu, galite visiškai numesti iki 12 kg per mėnesį.

Kaip pasigaminti kokteilį namuose

Paruošti tokį svorio eliksyrą namuose yra labai paprasta.

Svarbu! Geriau paruošti gėrimą vienai porcijai prieš geriant.

Tam jums reikės:

• kefyras - 200 g (riebalų kiekis - 1%);
• imbieras - 1 šaukštelis (sutarkuokite šaknį arba naudokite maltus miltelius);
• cinamonas - 1 šaukštelis.

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir gėrimas yra paruoštas gerti. Jei norite, įberkite žiupsnelį raudonųjų pipirų. Dėl šio recepto galite lengvai pasimėgauti skaniu gėrimu su imbiero natomis.

Kontraindikacijos

Kefyro gėrimas yra labai sveikas. Net jei tokiu būdu negalite numesti svorio, galite pagerinti savo sveikatą. Bet vis tiek prieš pradėdami laikytis panašios dietos, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

• Galų gale, net šie nekenksmingi produktai gali pakenkti, jei:
• individuali netolerancija;
• žemas slėgis;
• padidėjęs nervingumas;
• blogas kraujo krešėjimas;
• karščiavimas
• sergant gastritu ir opa.

Svarbu! Griežtai draudžiama vartoti cinamoną nėštumo metu. Tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Atsiliepimai apie šią priemonę dažniausiai yra teigiami. Gėrimas tikrai geras figūrai ir savijautai. Tačiau nelaukite stebuklo ir visą dieną gerkite kokteilį. Tai tik pakenks. Rezultato galite pasiekti, jei laikysitės tinkamos mitybos ir sustiprinsite fizinio aktyvumo poveikį.

Atsiliepimai