Augalų ekstraktai ir eteriniai aliejai yra vertingi produktai tradicinės medicinos ir kosmetologijos srityje dėl turtingos vitaminų ir mineralų sudėties. Žinant apie jų naudojimo metodus ir taisykles, yra visos galimybės pagerinti savijautą, odos, nagų ir plaukų būklę. Šis straipsnis bus skirtas vienam iš tokių produktų, pavadinimu „avižinių dribsnių aliejus“. Tiksliai išsiaiškinkite, kuo ji įsimintina ir į ką pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į jos stipriąsias puses.
Cheminė produkto sudėtis
Avižiniai dribsniai priklauso labai kaloringam maistui, nes 100 g sudaro net 890 kcal.
Iš visų jo sudėties vitaminų komponentų yra:
- Vitaminas A
- B grupės vitaminai (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
- Vitaminai D, E, K, C ir PP.
Tarp mineralų bet kurio žmogaus kūnui bus svarbūs šie dalykai:
- magnio
- cinkas;
- selenas;
- varis
- manganas;
- geležies
- fosforas;
- natrio
Be to, šiame produkte yra didelė pagrindinių riebalų rūgščių (ypač linolo ir oleino, vadinamų „Omega-3“) koncentracija, kurios, savo ruožtu, atidžiai ištyrus, galite rasti antioksidantų, tokoferolių, tirostatinų. Kiekvienas iš šių elementų gali turėti teigiamą poveikį tam tikrai žmogaus kūno daliai.
Ar žinai Avižos pelnytai laikomos viena seniausių javų pasėlių, ji buvo auginama antrame tūkstantmetyje prieš Kristų. Senovės Graikijoje su juo buvo elgiamasi iš tikrųjų, nes buvo tikima, kad pati deivė Demeter suteikė jam žmoniškumo.
Nauda kūnui
Avižinių dribsnių aliejus yra visiškai natūralus produktas, todėl jį gali vartoti net vaikai, laikydamiesi pagrįstų dozių.
Dėl daugybės vitaminų ir mineralų, jis ne tik sustiprina žmogaus organizmo imunines jėgas, bet ir padeda išgydyti daugelį ligų, daro teigiamą poveikį:
- Su virškinimo sistemos liga (pavyzdžiui, gastritu, pepsine opa) aliejaus vartojimas padės apsaugoti epitelio audinius skrandžio ir žarnų viduje. Gaubianti medžiaga puikiai apsaugo skrandį nuo streso per bet kurias šventes, ypač vartojant alkoholinius gėrimus ar aštrius patiekalus.
- Dėl širdies darbo problemų šis produktas neleidžia išsivystyti insultui ir širdies priepuoliui, kartu sumažina krūtinės anginos apraiškas. Endokrininė sistema taip pat naudinga jos sudedamosioms dalims.
- Įrodytas teigiamas avižų aliejaus poveikis žmogaus regėjimui, ypač esant diagnozuotai trumparegystei. Be to, reguliarus jo vartojimas yra gera glaukomos, kataraktos, hiperopijos ir regos nervo problemų prevencija.
- Produkto nauda buvo pastebima gerinant protinę veiklą, atmintį ir ugdant dėmesį.
- Žmonės, kenčiantys nuo medžiagų apykaitos problemų, gali pagerinti savo būklę naudodami avižų aliejų. Visų pirma, tai taikoma asmenims, kurie nesėkmingai bando numesti svorio. Įtraukus produktą į savo racioną ir laikantis tam tikros dietos, netrukus galite pastebėti, kad pagerėja jūsų būklė.
Kitos teigiamos avižinių dribsnių savybės yra išreikštos jo poveikiu žmogaus odai, nagams ir plaukams. Kompozicijoje esantis vitaminas E veiksmingai drėkina ir minkština odą, ilgai ją sudrėkindamas ir taip apsaugodamas nuo raukšlių susidarymo.
Fosfolipidai ir glikolipidai, tepami ant kūno, turi raminančią ir išlyginamąjį poveikį, o dėl jų dirginančių savybių juos gali naudoti net žmonės, turintys labai jautrią odą. Kaip šampūnų dalis, riebūs avižų ekstraktai atnaujina normalią plaukų struktūrą, daro juos sveikus ir stiprius. Tuo tikslu šis komponentas pridedamas prie plaukų kaukių ir kūno priežiūros kosmetikos.
Kaip pasigaminti avižinių dribsnių aliejų
Avižų aliejų galite nusipirkti beveik bet kurioje šiuolaikinėje vaistinėje, kurios darbuotojai gali garantuoti jo kokybę. Tačiau yra žmonių, kurie namie bando pasigaminti riebų produktą, kuris dažnai yra labai abejotina įmonė. Pramoniniu mastu šiame procese dalyvauja speciali technika, galinti iš sėklų išgauti eterinius aliejus. Dėl šios priežasties maksimaliai galite padaryti namuose aliejingą užpilą, įmaišę bet kurį pasirinktą augalinį aliejų į šviežiai maltas avižas.
Avižiniai dribsniai, savaitę stovėję po dangčiu, sugers aliejingą komponentą ir juos reikės filtruoti, atskiriant visas kietąsias daleles. Likęs skystis panašus į tikrą pramoninį produktą, kartu turint didelę jo naudingų savybių dalį. Bet kokiu atveju, net ši parinktis nebus nereikalinga namuose.
Kaip pasirinkti perkant
Galite gauti maksimalią naudą iš avižų aliejaus naudojimo, tik jei tai yra kokybiškas produktas. Norėdami tai patikrinti, verta bent jau atkreipti dėmesį į pasirinktos medžiagos tinkamumo laiką, kuris visada nurodomas ant pakuotės. Vidutiniškai gamintojas sunaudoja ne ilgiau kaip dvejus metus, o pasibaigus šiam laikotarpiui aliejaus nauda žymiai sumažėja (kai kuriose situacijose jis gali netgi pakenkti kūnui).
Kalbant apie pačią pakuotę, geriausias pasirinkimas yra tamsaus stiklo indas, sandariai uždarytas gamintojo. Labai pageidautina, kad buteliuke nebūtų skrodimo žymių. Avižinių dribsnių riebios medžiagos kaina yra maža, todėl net ir delsiant visada galite nusipirkti kitą butelį.
Svarbu! Neverta pirkti produkto iš rankų ar pilstymo į butelius, nes niekas negarantuoja jo natūralumo ir teigiamo poveikio žmogaus organizmui. Kai kuriais atvejais tokia kompozicija gali sukelti rimtų alerginių reakcijų ar išprovokuoti kūno intoksikaciją.
Kaip vartoti
Avižinių dribsnių naudojimo būdas ir normos tiesiogiai priklauso nuo siekiamų tikslų. Liaudies medicinoje jis dažnai vartojamas kaip užpilas ir nuoviras kaip priedas, tačiau kosmetologijoje praktikuojamas labiau išorinis gydymas, pridedant gydomųjų ar įprastų tepalų ir kremų. Kiekvienu iš šių atvejų labai svarbu laikytis konkrečių proporcijų, kurias rekomenduoja pasirinktas receptas, kad nepakenktumėte kūnui ir gautumėte teigiamą rezultatą naudojant.
Taikymas kosmetologijoje
Avižų aliejaus naudojimo sritis šioje konkrečioje žmogaus veiklos srityje yra gana plati ir neapsiriboja grynų medžiagų tepimu ant odos, nors dermatologai neatmeta šios galimybės. Pvz., Jis gali būti naudojamas kaip apsaugos nuo saulės priemonė ruošiantis įdegiui arba siekiant kokybiškai sudrėkinti odą po pragulų, pašalinant nemalonų sausumą ir sandarumą.
Atliekant namuose atliekamas veido procedūras, naudinga į avižinius dribsnius įtraukti keletą kitų ingredientų, ruošiant pagal juos kaukes. Geri komponentai šiuo atveju bus naminis varškės sūris, iškeptas trintuve, kiaušinio trynys, ramunėlių sultinys (galite pridėti infuzijos ar šalavijų eilutę) ir pats aukščiau nurodytas aliejus.
Gydomojo mišinio paruošimo procesas yra paprastas, nes viskas, ko reikia, yra sumaišyti visus išvardytus komponentus ir 20 minučių tepti juos storu sluoksniu ant veido. Kaukę nuplaukite naudodami šviežiai paruoštą žolelių nuovirą. Padarę vos keletą šios kaukės taikymo būdų, galite pastebėti veido pagerėjimą, išlyginti smulkias veido raukšles ir padidinti odos elastingumą. Vietai aplink akis galite naudoti gryną aliejų, tačiau kitoms sritims geriau derinti jį su kitais būtiniausiais ekstraktais ir augaliniais aliejais.
Rūpindamiesi plaukais, riebūs avižų ekstraktai padės padidinti plaukų apimtį ir blizgesį, normalizuodami tinkamą vandens balansą pačioje plaukų struktūroje. Kaip ir odos priežiūros atveju, svarbu naudoti medžiagą gryna forma arba kartu su paruoštomis ir namų kaukėmis bei šampūnais. Vienam vidutinio stiklainio įprasto priežiūros produkto (kurio tūris 300–400 ml) pakanka 1–2 šaukštų. l aliejai.
Svarbu! Jei galvos oda yra linkusi į padidėjusį riebalų kiekį, prieš tepdami aliejų, jį reikia sumaišyti su soda, kuris gali turėti sausinimo efektą ir sumažinti per didelį riebalinių liaukų aktyvumą.
Norėdami prižiūrėti nagus, galite paruošti kremą, kurio pagrindą sudaro pienas, avižų aliejus (jei jo nėra, naudojami 4-5 šaukštai. Avižiniai dribsniai), lanolinas (50 g) ir bet koks augalinis aliejus (2 šaukšteliai). Sumaišę karštą pieną su avižiniais dribsniais ir reikalaudami 25 minutes, mišinį tereikia šiek tiek atvėsinti, į jį supilti likusius komponentus ir sudėti ant rankų. Po maždaug 20-25 minučių mišinys nuplaunamas šaltu vandeniu. Gauto kompozicijos kiekio pakaks 2–3 procedūroms, po kurių jūs pastebėsite, kiek stipresni tapo nagai ir koks šilkiniškumas dabar skiriasi ant rankų odos.
Liaudies medicinoje
Avižinių dribsnių aliejus yra puikus ingredientas ruošiant įvairiausius vaistinius užpilus ir nuovirus. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamą dozę ir nustatyti papildomus recepto komponentus. Tarp svarbiausių kompozicijos taikymo tikslų bus pašalinti skydliaukės problemas, gydyti virškinimo trakto opas ir vidurių užkietėjimą. Kiekvienu iš šių atvejų vaistą galima vartoti savarankiškai, tačiau visada laikantis dozės.
Dėl skydliaukės ligų
Teigiamas avižų aliejaus poveikis endokrininei sistemai paaiškinamas jame esančiu augaliniu hormonu tirostatinu, kuris taip pat teigiamai veikia žmogaus skydliaukę. Galite vartoti vaistą gryna forma, 1 valandą 30 minučių prieš valgį, arba derinti su kitais šiuo atveju naudingais augalų komponentais: sidabrine cinquefoil, riešutais, saldymedžio šaknimi. Kad jie geriau įsisavintųsi, juos galima maišyti infuzijos ar nuoviro pavidalu arba vartoti kaip maisto papildą miltelių pavidalu.
Gydant virškinimo trakto opas
Avižinių dribsnių aliejus taip pat naudojamas vidaus organų gydymui (pavyzdžiui, sergant skrandžio opa, gastritu, virškinimo sutrikimais ir kitomis panašiomis problemomis). Tokiu atveju naudinga gerti po 1 valg. avižų aliejus du kartus per dieną, tuo pačiu metu valgant. Šį puikų dietinį produktą galima dėti tiesiai į pačius patiekalus, ypač sumaišius su alyvuogių aliejumi. Paruoštas mišinys bus puikus vitaminų salotų užpilas prie šviežių daržovių ir žolelių.
Dėl vidurių užkietėjimo
Žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, avižinių dribsnių aliejus padės greitai ir švelniai ištuštinti žarnas, o sistemingai naudojant - visiškai atsikratyti šios problemos. Tiesa, bet kokiu atveju vienkartinė dozė neturi viršyti 10 ml. Išgerkite medžiagą tuščiu skrandžiu, maždaug pusvalandį prieš valgį, kartą per dieną.
Avižų aliejaus veiksmingumas buvo įrodytas esant kitoms sveikatos problemoms, ypač gydant širdies ir kraujagyslių negalavimus, tulžies pūslės uždegimą (sutrikus tulžies nutekėjimui), kai kurias inkstų ir šlapimo sistemos problemas. Šis produktas bus vienodai naudingas žmonėms, kurių darbas susijęs su nuolatiniu psichiniu ir emociniu stresu, nes dėl polinesočiųjų riebiųjų rūgščių žymiai pagerėja atmintis, mąstymo greitis ir logika, jau nekalbant apie depresijos sumažinimą ir nervų suirimo tikimybę.
Ar žinai Avižiniai dribsniai yra puikus būdas neutralizuoti šaldytuve susikaupusius nemalonius kvapus. Norėdami naudoti dribsnius šiems tikslams, tiesiog supilkite juos į atvirą platų indą ir palikite šaldytuve.
Kad avižų aliejus duotų tik naudos ir maksimaliai padidintų jo galimybes, jo nevirinkite ir virškinkite.
Galima žala ir kontraindikacijos
Jei žmogaus organizmas nėra linkęs į alergines apraiškas, saikingai vartodamas, avižų aliejus greičiausiai nepakenks.
- Tačiau tam tikrose situacijose negalima atmesti tokios tikimybės, todėl, nepaisant negalavimo pobūdžio, patartina laikytis šių rekomendacijų:
- neviršykite rekomenduojamos paros dozės (suaugusiam žmogui neturėtų būti daugiau kaip 20 ml medžiagos, tolygiai padalytos į keletą dozių);
- nemaišykite nurodyto produkto su acto rūgštimi, kuri gali pakeisti savo cheminę sudėtį kūno naudai;
- Nekepkite jokių produktų avižų aliejuje, nes net ir be riebalų jie vis tiek nebus tokie naudingi, gaminimo procese absorbavę visus kancerogenus;
- nedelskite vartodami riebų skystį (vidutiniškai tepimo laikas neturėtų viršyti trijų savaičių, po to rekomenduojama padaryti dviejų ar trijų mėnesių pertrauką).
Kad padidėtų organizmo imuninės jėgos, vaistas skiriamas net vaikams, tačiau tokiu atveju pediatras privalo stebėti 1–5 g dozę per parą, padalytą į keletą dozių ir sumaišytą su salotomis ar koše.
Taip pat nepamirškite, kad avižų aliejus negali būti laikomas vieninteliu tinkamu vaistu nuo tam tikrų negalavimų. Greičiau jis veikia kaip pagalbinė medžiaga, o norint kokybiškai pašalinti ligos priežastį, būtina vartoti klasikinius vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas.
Avižinių dribsnių aliejus yra tikrai vertinga pagalba normalizuojant savijautą ir pašalinant įvairias žmonių sveikatos problemas. Tačiau, kaip ir bet kuriuo kitu atveju, būtina sąlyga yra griežtas visų jo vartojimo taisyklių laikymasis ir tiesioginių kontraindikacijų nebuvimas (pavyzdžiui, alerginė reakcija). Tik kruopštus požiūris į savo kūną garantuos jo būklės pagerėjimą.