Yra nedaug moterų, kurios nemėgsta melionų skonio ir aromato. Tačiau ne visi žino, kad ją galima valgyti ne tik žaliai. Sužinosime, kokia meliono nauda yra moters organizmui, kaip jis gali būti naudojamas medicinos, kosmetikos ir kulinarijos tikslams.
Kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis
100 g valgomosios meliono dalies kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis pateikti lentelėje.
Rodikliai | Vertė |
Kalorijos, kcal | 35 |
Baltymai, g | 0,6 |
Riebalai, g | 0,3 |
Angliavandeniai, g | 7,4 |
Dietinės skaidulos, g | 0,9 |
Vandens g | 90 |
Uosis, g | 0,6 |
Organinės rūgštys, g | 0,2 |
Vitaminai | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3 (PP), mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A, mcg | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
Makroelementai, mg | |
Kalis | 118 |
Chloras | 50 |
Natris | 32 |
Kalcis | 16 |
Magnis | 13 |
Fosforas | 12 |
Sieros | 10 |
Mikroelementai | |
Geležies mg | 1 |
Cinko mg | 0,09 |
Manganas, mg | 0,035 |
Varis, mcg | 47 |
Fluoras, mcg | 20 |
Jodas, mcg | 2 |
Kobaltas, mcg | 2 |
Selenas, mcg | 0,7 |
Kalorijų kiekis 100 g meliono sudaro apie 2% dienos kalorijų, tuo tarpu tokia porcija gali patenkinti penktadalį vitamino C ir kobalto poreikio.
Privalumai ir gydomosios savybės
- Moters kūnas melionas yra naudingas, nes:
- Sudėtyje yra nedaug sacharozės, gliukozės, fruktozės, reikalingų smegenų veiklai.
- Kompozicijoje yra nedidelė dalis sočiųjų riebalų rūgščių, reikalingų energijai ir ląstelėms formuoti.
- Omega-3, kurių yra produkte, vartojimas lemia atsparumą stresui, laimės hormono gamybą ir depresijos pašalinimą. Kartu su Omega-6 jie dalyvauja ląstelių struktūroje.
- Dietinių skaidulų turėjimas padeda suaktyvinti žarnyną, o tai naudinga numetus svorį.
- Vitaminas C teigiamai veikia geležies pasisavinimą ir imunitetą.
- Kobaltas yra būtinas tam, kad organizmas galėtų keistis folio rūgštimi, kuri ypač reikalinga nėščioms moterims, kad normaliai vystytųsi vaiko nervų sistema.
- Vandens buvimas sukelia diuretikų poveikį.
- Anot kosmetologų, tai daro teigiamą poveikį veido odai ir dekoltė odai.
- Tai gali išgydyti kai kurias ligas.
Ar žinai Melionas yra agurkų giminaitis, jie priklauso tai pačiai genčiai.
Kontraindikacijos ir žala moterims
- Melioną vartoti draudžiama:
- Cukriniu diabetu sergantys pacientai - esanti gliukozė gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
- Alerginis - produktas gali sukelti alerginę reakciją.
- Tiems, kurie turi problemų su virškinimo traktu - dėl didelio cukraus kiekio fermentacija žarnyne gali sukelti pilvo pūtimą. Pagal draudimą ir melionų sėklas.
- Žindyvėms - patekęs į motinos pieną, produktas išprovokuoja dieglius kūdikiams ir gali sukelti alergiją.
- Pasninkas - todėl saldumas gali agresyviai paveikti žarnyną.
- Kartu su kitais produktais, ypač pieno produktais, spiritu, vandeniu, jis gali sukelti viduriavimą.
- Jei jis parduodamas liepą, ankstyvam nokinimui naudojami nitratai, kurie neigiamai veikia moters organizmą.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1511/image_IS0nxhvcXhv.jpg)
Turėtumėte atsisakyti neriboto valgymo šio saldaus:
- Tie, kurie seka figūrą - Taigi galite viršyti dienos kalorijų normą.
- Nėščia - nepaisant pranašumų, neribotas vartojimas gali sukelti pilvo pūtimą, dėl kurio padidėja gimdos tonusas ir padidėja slėgis jo viduje.
Taikymas
Melionas plačiai naudojamas:
- liaudies medicina;
- kosmetologija;
- virimas.
Ar žinai Aliejus gaminamas iš melionų sėklų, o cukrus - iš minkštimo, o jo gamyba yra lengvesnė ir pigesnė nei iš burokėlių ar cukranendrių.
Liaudies medicinoje
Tradicinė medicina žino tokius receptus, pagrįstus melionu:
- Cukraus cukraus kiekio kraujyje stebėjimui sergant cukriniu diabetu - Orkaitėje arba kambario temperatūroje išdžiovinkite 3 šaukštus melionų sėklų, užpilkite 3 puodeliais verdančio vandens ir palikite kambario temperatūroje, kol atvės. Padalinkite į 3 priėmimus, valgykite prieš valgį.
- Norėdami palengvinti būklę su urolitiaze - Supilkite 5 kg melionų sėklų į 5 litrus vandens, užvirkite, sumažinkite šilumą ir palaukite, kol vandens lygis nukris iki 3 litrų. Atvėsus, padermė, padėkite į vėsioje tamsioje vietoje. Gerkite tris kartus per dieną 0,5 valandos prieš valgį, 0,5 puodelio, prieš naudojimą sušildykite.
- Su akmenimis Urogenitalinėje sistemoje Taip pat naudojamas paprastesnis receptas - užvirkite 3 litrus vandens, atvėsinkite iki šiltos būsenos. 1 puodelis meliono sėklų vakare, sutrinkite į skiedinį, užpilkite paruoštu vandeniu, palikite iki ryto, atjunkite. Valgykite kiekvieną kartą, kai norite gerti.
- Vyrai, kad padidintų potenciją - Išdžiovinkite meliono sėklas, sumalkite į miltelius, prieš miegą suvalgykite 1 šaukštą miltelių, sumaišytų su tokiu pat kiekiu medaus.
- Vyrai, sergantys prostatos ligomis - užvirkite 8 stiklines vandens, atvėsinkite iki kambario temperatūros. Išdžiovinkite 1 puodelį meliono sėklų, sumalkite į miltelius. Palaipsniui įpilant vandens, gerai išplakite. Padermė, įpilkite cukraus pagal skonį. Suvartokite 50 ml prieš kiekvieną valgį.
- Kosulio gydymui - kaip ir ankstesniame recepte.
- Norėdami palengvinti būklę su cholecistitu - sausas melionų sėklas sumalkite į miltelius. Užvirkite 3 puodelius pieno, įpilkite 3 šaukštelius produkto, sumažinkite šilumą, virkite, maišydami 3 minutes. Nukelkite nuo ugnies, atvėsinkite, padalykite į 3 dozes.
Kosmetologijoje
Kosmetologai melioną naudoja tokiais atvejais:
- Ruošiant kaukę mišriai odai - iš žievelės ir sėklų nulupkite nedidelį meliono gabalėlį, minkykite iki minkštimo, 20 minučių tepkite ant veido, išskyrus odą aplink akis, nuplaukite.
- Odai drėkinti - Sumaišykite 2 šaukštus košės iki tyrės meliono minkštimo su 1 šaukšteliu medaus ir 1 šaukštu grietinės riebiai odai arba tokiu pačiu kiekiu natūralaus jogurto be priedų riebiai odai. Taikyti 1-2 kartus per savaitę 20 minučių, nuplauti.
- Norėdami išvalyti odą - supjaustykite melioną, nusausinkite gautas sultis, lygiomis dalimis sumaišykite su mineraliniu vandeniu ir pienu, laikykite šaldytuve. Kiekvieną vakarą nuvalykite veidą, tada nuskalaukite.
Svarbu! Kosmetologai rekomenduoja skalauti kaukes meliono pagrindu šiltu vandeniu.
- Tonizavimui - sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą melionų sulčių su tokiu pat kiekiu vynuogių, 20 minučių tepkite ant veido odos, išskyrus vietą aplink akis, nuplaukite.
- Stiprinančiam efektui - Su šakute minkykite 2 šaukštus meliono minkštimo, įpilkite 1 trynio, gerai išplakite, supilkite 1 šaukštą sezamo arba alyvuogių aliejaus, maišykite iki vientisos masės. Taikyti medvilniniu tamponu 20 minučių, nuplauti.
- Balinimui - išdžiovinkite meliono minkštimą, susmulkinkite, įmaišykite miltelius iš susmulkintų džiovintų melionų sėklų. Įpildami pieno miltelių, pasiekite minkštą būseną. Tepkite ant nuvalytos odos 1-2 kartus per savaitę 20 minučių, nuplaukite.
- Dėl raminančio poveikio - Užvirkite 1 stiklinę vandens, užpilkite vandeniu 2 šaukštus džiovintų ramunėlių žiedų, palikite 20 minučių, patroškinkite. Išplakite meliono minkštimą, įpilkite šiek tiek ramunėlių užpilo, kad sutrintų. Taikyti 20 minučių 1-2 kartus per savaitę, nuplauti.
- Amžiaus dėmių pašalinimui - 1 šaukštą meliono sėklų nudžiūti, susmulkinti į miltelius. Minkykite 1 šaukštą meliono minkštimo, suberkite gautus miltelius. Palaipsniui įpilkite avižinių dribsnių, minkydami, kad pasidarytų minkšti. Taikyti 20 minučių 1-2 kartus per savaitę, nuplauti.
- Raukšlėtis - Per sietelį nuvalykite 2 puodelius meliono minkštimo, įpilkite 1 puodelį migdolų arba sezamo aliejaus. Troškinkite, maišydami, kol sultys išgaruos. Paruoštoje formoje galite ten pridėti rausvų žiedlapių. Tepkite prieš miegą ant veido odos, galima naudoti aplink akis. Nuvalykite perteklių servetėle.
- Plaukams, nagams, odai - užvirkite 1 stiklinę vandens, įpilkite 1 šaukštą meliono sėklų, sumažinkite šilumą, virkite 2–3 minutes, atvėsinkite. Naudokite plaunamiems plaukams skalauti ar rankoms maudyti.
Gaminant maistą
Geriausias meliono skonis išryškėja neapdorota forma, jo minkštimas gali būti dedamas ruošiant vaisių salotas. Su melionu ruošiami alkoholiniai ir nealkoholiniai kokteiliai, jis patiekiamas su prosciutto. Tie, kurie nori jį paruošti žiemai, virkite uogienę, uogienę, marmeladą ar sausus minkštimo gabalėlius.
Iš to, kas pasakyta, išplaukia, kad melionas gali būti naudojamas įvairiose srityse - medicinoje, maisto gaminime, kosmetologijoje. Jame gausu vitamino C, kobalto ir kitų naudingų medžiagų. Tačiau šis produktas gali duoti ne tik naudos, bet ir pakenkti moterų sveikatai, ypač naudojant nekontroliuojamai.Svarbu! Dideliais kiekiais melionų sėklos gali pakenkti blužniui, jos taip pat nėra vartojamos daigintos dėl toksiškumo.