Moliūgai yra unikalus produktas, sujungiantis ne tik puikų skonį, bet ir gydomąsias savybes, kurie aktyviai naudojami gydant kai kurias moterų ligas ir kosmetologijoje. Atsižvelgiant į mažą kalorijų kiekį, tai yra geriausias pasirinkimas nuolatiniam įvedimui į dietą, skirtą tikrajai pusei. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kaip produktas yra naudingas moters kūnui ir kokias kontraindikacijas jis turi.
Moliūgų savybės moterims
Daržovės nauda lemia unikalią cheminę sudėtį:
- visas B grupės vitaminų asortimentas;
- vitaminas T;
- kalio
- geležies
- kalcio
- pluoštas;
- pektinas;
- linolo rūgštis.
Nei naudinga
- Naudingos produkto savybės moters kūnui:
- vidaus organų ląstelių regeneracijos pagreitis;
- nervų sistemos funkcionalumo gerinimas;
- menstruacinio ciklo atstatymas;
- hormonų reguliavimas;
- odos būklės pagerėjimas;
- padidėja viso kūno apsauginės funkcijos;
- virškinamojo trakto funkcionalumo gerinimas, žarnyno mikrofloros atkūrimas;
- padidėjęs arterijų sienelių elastingumas.
Galima žala ir kontraindikacijos
- Kaip ir bet kuris produktas, apelsinų daržovės turi kontraindikacijas ir vartojimo apribojimus:
- žarnyno opos;
- gastritas, peritonitas, pankreatitas ūminėje stadijoje;
- sunkios diabeto formos;
- individuali netolerancija.
Vartojant nenormaliai, esant individualiam netolerancijai, gali atsirasti toks šalutinis poveikis:
- pilvo pūtimas, diegliai;
- odos bėrimai.
Ar žinai 2010 m. Buvo užauginta daugiausia moliūgų. Jos svoris oficialiai įregistruotas Gineso rekordų knygoje ir siekė 821,2 kg.
Kokia forma geriau naudoti
Daržoves galima derinti su skirtingais produktais ir valgyti virtas, troškintas, keptas, tačiau šviežia forma jos teikia didžiausią naudą. Geriant šviežias sultis arba dedant į žalias daržoves į salotas, reikėtų suvartoti ne daugiau kaip 0,5 kg per dieną. Termiškai apdoroto produkto suvartojimas yra 2 kg per dieną.
Moliūgų valgymo ypatybės
Produktų sunaudojimo lygis ir perdirbimo laipsnis priklauso nuo:
- tikslai;
- amžiaus
- sveikatos sąlygos.
Ar žinai Moliūgų sėklos gali būti puiki alternatyva antihelmintikams. Naudokite jų racioną neapdorota forma po 200 g per dieną. Visas kursas yra 7 dienos. Kartokite kursą kas 3 mėnesius.
Nėščioms
Nėštumo metu daržovė padės nustatyti virškinamojo trakto darbą ir pašalinti dusulį. Sergant toksikoze, šviežios išspaustos moliūgų sultys naudojamos kaip natūralus antiemetikas. Jis girtas ryte tuščiu skrandžiu. Po išpuolio galite gerti pusę stiklinės sulčių, mažais gurkšneliais. Tai padės atkurti vandens balansą organizme. Žalios moliūgų sėklos yra alternatyva sultims. Jie puikiai prisotina kūną, leidžia atsikratyti pykinimo ir rėmuo.Per visą nėštumą galite į racioną įtraukti daržovę kaip garnyrą prie mėsos. Tai gerai dera su vištiena ir jautiena. Galite paįvairinti meniu įvairiomis bandelėmis, naudodami moliūgą kartu su varške. Nėštumo metu verta atsisakyti šio produkto vartojimo, jei įvyko gastrito priepuolis arba pastebima laisva išmatos.
Su ginekologinėmis problemomis
Ginekologinėje praktikoje gydant gimdos kaklelio eroziją sėkmingai naudojami tamponai, mirkyti medaus ir moliūgų sulčių mišinyje. Esant menstruacinio ciklo pažeidimams, sunkiam išsiskyrimui menstruacijų metu ir stipriam skausmui, jie mėnesį geria nevalytas 0,5 l moliūgų sultis per dieną.
Priešmenopauziniu laikotarpiu keičiasi hormoninis fonas ir moterys pradeda varginti dėl per didelio svorio, patinimo, karščio bangos. Moterys po 55 metų turėtų vakare valgyti garintas ar keptas daržoves. Kartu su gydymu vaistais, produkto įtraukimas į neapdorotą ir perdirbtą dietą padeda susidoroti su nevaisingumu.
Kai numesti svorio
100 g neapdoroto moliūgo yra 22 kcal, tai sudaro:
- 1 g baltymų;
- 0,1 g riebalų;
- 4,4 g angliavandenių;
- 2 g maistinių skaidulų;
- 91,8 g vandens.
Moliūgų naudojimas kosmetologijoje
Namų kosmetologijoje kaukės ir rankų kremai gaminami iš žalių moliūgų sulčių ir kruopų. Turtinga vitaminų sudėtis leidžia greitai atkurti viršutinius dermos sluoksnius, išlyginti raukšles ir energiją maitinti odą. Moliūgų ekstraktai naudojami medicininėje kosmetikoje, plaukų ir kūno priežiūros priemonėse.
Svarbu! Mesti svorį, geriau atsisakyti kepto ir konservuoto moliūgo. Tokie produktai, atvirkščiai, skatina pagreitintą riebalų nusėdimą.
Naudingi patarimai
Vadovaudamiesi moliūgų naudojimo rekomendacijomis, jūs galite visam laikui išsaugoti jaunystę ir praturtinti kūną trūkstamais elementais:
- moterims, vyresnėms nei 50 metų ir nėščioms vakare, geriau naudoti keptą gaminį, kad būtų išvengta pūlinio;
- nustatyti virškinamąjį traktą, suaktyvinti kraujo formavimo funkcijas ir sustiprinti kraujagysles, 20 minučių prieš pusryčius išgerti stiklinę šviežiai spaustų sulčių;
- rytinis šluostymas su nulupto moliūgo riekele padės pagerinti odos būklę;
- pašalinti odos lupimąsi ant rankų dėl vitaminų trūkumo ar pakeisti orą padės vonia, įpilant moliūgų sultinio.