Krapai ir petražolės yra beveik pagrindiniai Rytų Europos virtuvės prieskoniai. Tačiau paprasti, iš pirmo žvilgsnio, krapai ne visada gali būti naudingi nėščioms moterims. Plačiau apie tai vėliau straipsnyje.
Ar galiu vartoti krapus nėštumo metu?
Krapai yra kvapnus ir skanus augalas, turintis daug naudingų savybių, taip pat ir nėščioms moterims. Tačiau, atsižvelgiant į kai kuriuos veiksnius, šis produktas gali pakenkti moters ir jos negimusio vaiko sveikatai.
Ar žinai Dietologų patarimais, sveikam suaugusiam žmogui reikia 50–70 g šviežių žolelių per dieną.
Privalumai ir nuorodos
- Šie žalumynai daugeliu atvejų naudingi būsimoms motinoms, nes turi tokių savybių.
- Sotina kūną svarbiausiais elementais. Krapuose yra vitaminų A, B, C, E, taip pat kalio, magnio, geležies, fosforo ir kitų elementų. Visi jie yra būtini normaliam vaisiaus vystymuisi ir būsimos motinos gerovei.
- Ramina. Svarbus produkto komponentas - eterinis aliejus - mažina stresą ir nerimą. Tai taip pat padės užmegzti sapną su nemiga.
- Pagerina virškinimą. Po apvaisinimo pasikeičia moters hormoninis fonas. Kūnas gamina progesteroną, kuris neleidžia susitraukti dubens srities raumenims - tai apsaugo nuo persileidimo galimybės. Susilpnėjus gimdos raumenims, sumažėja virškinimo trakto raumenų tonusas. Dėl to nuo vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo kenčia iki 60% besilaukiančių motinų. Krapai padeda susidoroti su išmatų susilaikymu ir dujų susidarymu nėštumo metu.
- Palengvina toksikozės simptomus. Kas antra nėščia moteris ankstyvoje stadijoje išsivysto toksikozė. Tai normali organizmo reakcija, kuri yra atstatoma naujam gyvenimo būdui. Tačiau pykinimas ir vėmimas ankstyvosiose stadijose pablogina moters gyvenimą. Norėdami atsikratyti šių simptomų, gydytojai rekomenduoja į racioną įtraukti krapų - tai ne tik pagerina apetitą, bet ir palengvina pykinimą.
- Pašalina edemą. Tuštuma atsiranda antrojo trimestro pabaigoje. Audiniuose kaupiasi perteklinis skystis, kuris lėtai pašalinamas iš organizmo. Moters išvaizda pasikeičia dėl edemos, atsiranda patinimas ir perteklinis svoris, ant kūno lieka drabužių pėdsakai ir net prisilietimai. Visų pirma, preeklampsija parodo gestozę - nėštumo komplikaciją, kuri yra pagrindinė išsivysčiusių šalių moterų darbo ir naujagimių mirties priežastis. Dėl šios priežasties, esant edemai, nėščios moterys imasi skubių priemonių joms pašalinti. Pirmieji žingsniai yra pakeisti dietą ir į ją pridėti daugiau krapų. Šis produktas stimuliuoja inkstus ir pašalina skysčių perteklių iš organizmo.
- Mažina slėgį. Kitas gestozės požymis yra aukštas slėgis, kurį tokio tipo žalumynai sumažina ir normalizuoja.
- Gydo ūmines kvėpavimo takų infekcijas. Paprastas peršalimas besilaukiančioms motinoms kelia daug klausimų, nes kai kurie vaistai draudžiami nėščioms moterims. Į pagalbą ateina krapai, kurie palengvina ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų simptomus, mažina uždegimą ir skatina atsikosėjimą.
Ar žinai Krapų tėvynė yra centrinė ir pietvakarinė Azija. Šioje teritorijoje vis dar randama laukinių krapų.
Remiantis naudingomis krapų savybėmis, tokiems negalavimams nurodoma:
- ankstyva toksikozė;
- preeklampsija;
- virškinimo problemos;
- edema;
- hipertenzija
- peršalimas.
Žala
- Tam tikrais atvejais krapai taip pat gali pakenkti nėščioms moterims:
- Hipotenzija. Šie žalumynai nerekomenduojami žmonėms, turintiems žemą slėgį, o nėščioms moterims, sergantiems hipotenzija, tai dar labiau apsunkina būklę.
- Per didelis naudojimas. Per dieną negalima valgyti daugiau nei 1 puokštės žalumynų, nes šio produkto perteklius gali sukelti net ir naudingų medžiagų perdozavimą.
- Švaros stoka. Tiek įsigyti, tiek namuose auginami žalumynai prieš vartojimą turi būti kruopščiai nuplauti. Prastai nuplauti žalumynai gali į organizmą patekti parazitų ar toksiškų medžiagų.
Kontraindikacijos ir vartojimo rizika
Gydytojai išskiria vieną kontraindikaciją vartoti krapus - gimdos hipertoniškumą.
Gimda yra raumeninis organas, kuris paprastai susitraukia arčiau nėštumo pabaigos. Jei šis procesas prasideda ilgai prieš gimimą, yra priešlaikinio gimimo ar persileidimo rizika. Krapai prisideda prie raumenų susitraukimo, todėl didelėmis dozėmis pažeidžiamas gimdos tonusas. Nėščioms moterims, turinčioms hipertoniškumą, ypač trečiąjį trimestrą, geriau apriboti arba nutraukti šio žalio vartojimą.
Svarbu! Nėščios moters, sergančios hipertenzija, dietą turėtų skirti tik gydytojas.
Krapų paruošimo ir naudojimo ypatybės
Jie valgo ne tik žalumynus, bet ir šio augalo sėklas. Jis gali būti valgomas tiek šviežias, tiek džiovintas, taip pat iš jo gaminami nuovirai ir užpilai.
Nuoviras arba užpilas
Norėdami sumažinti gimdos raumenis gimdymo metu, liaudies gydytojai siūlo gerti krapų žalumynų nuovirą.
Paruoškite ją tokiomis proporcijomis:
- kapotų žalumynų - 2 šaukštai. l .;
- vanduo - 0,5 l.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5173/image_7lpNtjVp8RQr.jpg)
Dėl pūlinio padės šio augalo sėklų užpilas.
Norėdami jį paruošti, jums reikės:
- krapų sėklos - 2 šaukštai. l .;
- vanduo - 200 ml.
Sėklos
Sausos formos krapų sėklos yra naudingos nėštumo metu norint pakeisti druską maiste. Nėščios moterys laikosi dietos be druskos, kad būtų patinimas, nes druska sulaiko skysčius organizme. Vietoje krapų sėklų būsimoji motina pagerina savo būklę.
Taip pat sėklos padės atsikratyti pykinimo su toksikoze - pakanka sukramtyti jų saujelę, kol simptomai išnyks.
Svarbu! Nenaudokite įvairių vaistų savarankiškai, kad gydytų dusulį ir sukeltų gimdymą nepasitarę su gydytoju.
Naudojimo rekomendacijos
Pagrindinės produkto naudojimo rekomendacijos yra šios:
- neviršykite leistino žalumynų ar krapų sėklų kiekio, net jei nėra kontraindikacijų;
- dėl nepageidaujamos reakcijos į žalumynus reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Krapai yra vertingas produktas, taip pat ir nėštumo metu, tačiau kai kuriais atvejais jie gali padaryti didelę žalą. Norėdami sėkmingai vesti vaiką, visada atkreipkite dėmesį į kūno būklę ir pasitarkite su gydytoju dėl dietos.